Zestaw supli

Witam

Co sądzicie o tym zestawie supli:

- 3kg Ostrowi
- 4,8kg trec mass xxl
- 2x450g cell pump (zamierzam brać 2x w treningowe i nietreningowe)

Będzie to mój 3 cykl kreatynowy, poprzednie dwa były na monowodzianach trec'a (kreatyna 200mesh z tauryną). Myślę także czy nie zastąpić cell pump'a np: crevolution, creasterem czy może knockoutem (na kretke maxymalnie mogę wydać 180zł), bądź czy nie zrobić tego cyklu znowu na monowodzianie? Ostatni cykl miałem 4 tygodnie temu, kiedy mogę zacząć kolejny?

Ps. Dodać do tego Omege3?
Ps2 Staż- 1 rok, dietę mam :)

Proszę o rady
Pozdrawiam
B.I.G.

może tak być

gainer i białko według braków w diecie

dokup:
omega3
zma /apteczne/
witaminy
i ewentualnie tauryne MC

styka

TAK JAK MARYCH POWIADA

ale odczekaj jeszcz z 2 tyg i zaczynaj cp

Zestaw dobry.Przerwa powinna trwać 6-8 tyg.,czym dłużej tym lepiej.Spóżniłem się z odpowiedzią-byli szybsi niż ja,bywa cóż.

Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2005-08-09 18:30:41

mozesz zamiast jednego cp kupic ko
tak jak pisales
ale to nie jest konieczne
ogolnie zestaw spoko
omega3 i zma
i jazda

Witam

Kupiłem już ww. suple. Mam kolejne pytanko, teraz miałem miesiąc przerwy od siłki, jutro rozpoczynam ćwiczenia. Czy od razu zacząć cykl, czy odczekać jakiś czas? (jak tak to ile?)

Pozdrawiam
B.I.G.

jakby nie było to należy okres treningowy zacząć od etapu wprowadzającego i etapu na odrabianie strat. Więc szkoda byłoby korzystac z suplementów podczas niskiej intensywności treningów <dłuższa przerwa między cyklami kreatynowymi jest wskazana>

zrób 1-2 tyg 'rozruchu'