Jabczan, cell pump, xp pand

nie ma czegos takiego jak najslabsza, najmocniejsza..poczytaj te tematy, ktore masz w podanym przeze mnie linku to sam bedzeisz wiedzial co i jak..

mono
estrry
jablczan
citr.
pyruv,
stacki
itd, itp. jest tego duzo - kolejnosc przypadkowa

piramidke to masz przy cytomelu jak na poczatek dlaciebie mono i to i tak za duzo

zamiast zadawać takei pytania weź sie za zarcie i niczego nie kupuj, jesteś w wieku pacholęcim.Zajmuij się podrywaniem lasek, mzoę zamacasz coś, a treningi traktuj jako przyjemnosć,bo w tym wieku nic wiecej ci nei trzeba.A krzywde mozesz sobie zrobić.
Poczytaj trochę, potem zadawaj pytania.
I niczegho nie kupuj bo to ze zjesz kreatyne da ci tyle z estarcisz kieszonkowe i nci wiecej.Sama siłownia da ci apetyt, a on da ci szybi wzrost masy.O ile ternujesz madrze.A o to już moze być trudniej.
ZDr.