Anonim
witam, jakie ćwiczenia polecacie na rozbudowę wewnętrznej części klatki piersiowej?, chodzi mi aby rozbudowac ją (uwypuklić) od mostka oraz od dołu piersi
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
_Dragon_
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
519
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10694
waskie wyciskanie i wyciskanie glowa w dol
====================
..::[_Dragon_]::..
====================
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
podobno wyciskanie hantelkami wypływa tez na środek 
gdzieś czytałem ale nie wiem gdzie..
Było dużo takich tematów poszukaj
gdzieś czytałem ale nie wiem gdzie..
Było dużo takich tematów poszukaj
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1386
dobre są pompki, takie bardzo szybkie, ale tylko robione od podłogi do momentu, kiedy łokcie osiągną kąt prosty. Po paru seriach zobaczysz jak pompuje się klata.
...
snikers13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
283
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15082
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm moze czytałeś ale ... wszystko tu jest
Skończone dzieło jest sumą szczegółów !!!
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
Zdecydowanie wyciskanie hantlami. Tylko trzeba sie trzymac techniki która jest dosc szczegołowa w tym cwiczeniu. wiecej w atlasie cwiczen...
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
jeszcze nie robiłem na płaskiej hantlami ale dziś zaczynam po regeneracji 1 trening to wezne i zobacze jak to działa i zdam relacje 
i zdam relacje a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
sQzi
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2160
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16842
waskie wyciskanie na plaskiej opuszczaj sztange ponizej srodka klatki
pozdrawiam
pozdrawiam
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
