HUBERT OLBORSKI JEST Z NAMI !!!

a może pan zamieścic na forum jakies swoje zdjęcia na masie ?

:)

Polecasz Megabola ?
Joke dobra daruje sobie...

Witaj Hubercie! Z pewnością w przyszłości skorzystam z Twojej pomocy. Pozdrawiam!

a teraz pytanie poważne DO HUBERTA

Jak wyglądają przygotowania do zawodów, a w zasadzie rzeźbienie się chodzi mi o dietę i suple jakimi się wspomagasz co polecasz a które uważasz za zbędne a także jak wygląda trening i aeroby Z góry dziękuje.

witaj, trening przed zawodami jest wysoko-intensywny na 6 tyg przed robie serie laczone i superserie, aeroby 2 razy dziennie, rano 40 min. na czczo i gozinka po treningu wieczorem. dietka na deficycie kal. 3 posilki weglowodanowo-bialkowe i 3 tluszczowo-bialkowe. suple w tym okresie to; hmb, bcaa, glutamina,zma, izolacik oczywiscie bez laktozy i jakies etylowe formy kreatyny (chwalilem sobie crester i crevolution a takze aero2)co do producenta tych supli, ktore preferuje to chyba nikt nie ma watpliwosci. pozdrawiam

dzięki wielkie daje soga A przed samymi zawodami słyszałem o tej manii tracenia wody jak np. włączone ogrzewania w samochodzie i pocenie się i wyciskanie ostatnich kropli wody dla prążków, jak to jest u pana ? I jaki poziom fatu osiąga pan przeciętnie na zawodach ?

a ja mam takie pytanko...
Czy w każdej odżywce białkowej nie ma laktozy?
Mam zamiar kupić Whey Isolate 95 Olimpu...

Tez bym chciał miec sponsora<marzyciel>....

witajcie, avanti odzywka, ktora chcesz kupic jest wpelni profesjonalna i mozna ja spozywac praktycznie do samych zawodow, nie zaw.laktozy,wegli ani tluszczu i jest najszybciej metabolizowana ze wszystkich izolatow. do diska-nigdy nie mierzylem poziomu tluszczu przed zawodami ale zdarzylo mi sie zuc gume i wypluwac sline w celu redukcji wagi np;100g