Dziewczyna na SKD

j/w sam sie przekonałem o tym i zrezygnowałem z tej diety

Rozumiem że diety ketogeniczne zwiększaja wrażliwosć na insuline i jak tylko pojawi sięwiecej węgli tood razu sa magazynowane w postacitłuszczu? Czy organizm po prostu rzuca się na węgle bo ma ichograniczona ilosc? Czy SKD no do 50 g ww też "nie wybacza"?

zadan dieta nie wybacza ,a masz racje chodzi o wrazliwosc na inse

A wybaczy mi jak w taki dzień grzechu zrobię rano godzinę aerobów a popołudniu godzinę siłowni plus godzinę interwału. Tak właśnie było w moim przypadku. A nie mogę przejść na wysokowęglowodanową, bo wtedy na pewno nie schudnę

ja bym robil okresowy tak zwany structure refeeding

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-25 11:40:01

ok. To traktuję ten tydzień jako structure refeeding
Mam nadzieję, że tylko podkręcił mi metabolizm. Chyba muszę zacząć znów od 30ww. A cały miesiąc byłam taka grzeczna, że wierzyć mi się nie chce, że to byłam ja

po pierwsze robi sie 1 dzien a po 2 je sie okreslone produkty

wiem
I tak to będzie wyglądać w przyszłości

mhm wiesz mnei by bylo szkdoa tego co osiagnelem ciezka praca i harowa

Masz oczywiście rację. Ale jestem kobietą to chyba mogę trochę winy zrzucić na hormony Poza tym gdybym mieszkała sama to nie byłoby problemu, bo nie kupuję słodyczy (a to właśnie moja zguba). Jak jestem w domu i wiem, że coś zakazanego jest niedaleko to są takie dni, gdy nie mogę się powstrzymać. Mówiłam, żeby wszystko chować...jak narkomanka chyba