Cell pump po raz setny, ale :) ?

Witam.
Wlasnie skonczylem brac puche crevolution , a ze nie bylo mnie stac na 2 puche to kupilem cell pumpa he. Po crevolution jestem bardzo milo zaskoczony. Sila poszla i to sporo, no ale dobra nie o tym mialem pisac.
Chodzi mi o to , jak brac Cell pumpa.
W dni treningowe :
na czczo i kiedy, jezeli mam trening ok godziny 12-stej, a na opakowaniu pisze ze trzeba zachowac 8-godzin przerwy pomiedzy dawkami. ??
W nietreningowe :
rano na czczo
wieczorem 30 min przed posilkiem tak ?/
Dziekuje

nie potrzeba tej ośmiogodzinnej przerwy
ja biorę czasami przed i po treningu i jest dobrze!
pozdrawiam!

w treningowe bierz dawke przed treningiem
a 2 porcje na noc
w nietreningowe tylko rano lub na noc a bedzie git

bierz przed treningiem i wieczorem, albo z rana -chyba nie wstajesz o 10-ej... i po treningu - przypuszczalnie około 14- ej.

ej slabymisiu opisz śjakoś te efekty po cr

No wiec tak:
W pierwszym tygodniu efektow nie zauwazylem zadnych
W drugim tyg zauwazylem lepsza kondycje(bieg sprint) poprostu nie brakowalo mi tak tlenu :).
W 3 tygodniu znaczacy przyrost sily i to naprawde znaczacy. O ile tego nie sposob powiedziec, bo nie wyciskam ciezaru(sztangi), ale trenujac barki i ramiona, na jednym urzadzeniu poprawilem sie z 60 kg, do 80 wiec sila poszla i to extra. Ja jestem bardzo zadowolony, bo o o mi chodzilo.
Masa nie poszla wogole. Efekt pompy sredni.
O dziwo gdy jestem od kilku dni na cell pumpie czuje o wiele wieksza pompe niz po cr, niekedy trening jest mi ciezko dokonczyc tak mam rece opuchniete.