Porcjowanie

a pozniej mysla ze robia cos zle ze im nie idzie... nie no spoko z 3miasta sa wiec zycze im jak najlepiej... chociaz szczerze watpie by cos z tego wyszlo... kiedys moj znajomy kupil 10 kg i 10 kg sprzedal dalej, taka jest ostrovia ;)

sog

sog

fajne fotki sogi dla właścicieli

ten z lewej to ja bin laden pzdr...

RatOgre napisales co takiego ,,czlowieku bezposrednio po treningu potrzebujesz dobre wegle i bialko szybko wchlanialne ( izolat ) oraz okolo 70 g bialka jak nic. Ostrowia ile ma procen t prawdziwego bialka, 10% ?" a wiec tak to ze wegle potrzebujesz to ja wiem to nie ja pisalem co do bialka to wlasnie jest to szybko wchlaniane (WPC), a po co 70 g bialka jak przeciez organizm jest w stanie przyswojic przy jednym razie tylko 50g ,piszesz ile ma procent bialka zobacz tu masz jej sklad:

w 100g to:
białko - 80g,
tłuszcz - 8g,
węglowodany - 6g.
Wartość energetyczna - 1785kJ/427kcal

a wiec wychodzi ze ma 80 % bialka a jak chcesz wiecej wiedziec o Ostrowi to poczytaj tutaj ( https://www.sfd.pl/temat209435/ ) kolejna sprawa ten post nie jest o tym czy te bialko jest dobre czy tez zle tu z bratem dalem tylko zdjecia do oceny wiec moze zakonczmy to rozmowe bo nie ma ona tutaj sensu

Pozdrawiam

A Ty mnie nie porownuj do Bin Ladena bo jest on skonczonym*****em

sog jak nic ;)

BPL-G -> ale im pojechales

białko jak białko

nie wiem z czego robisz RatOgre (tak sie chyba pisze) afere