Pozdr.
...
Napisał(a)
Długie dystanse z obciążeniem wzamniają nogi i poprawiają wyskok
Pozdr.
Pozdr.
...
Napisał(a)
po 1,5kg na nogi i pare kilometrów po trawie sporo daje
najważniejsza jest determinacja!
...
Napisał(a)
a caly czas slyszalem na sfd ze to psuje stawy i ze nie sie nie powinno a wrecz zabraniacie biegania w czyms takim?
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
ja to bym wolał hopy przez płotki z obciazeniem
moderator ogólnorozwojówki
...
Napisał(a)
i owszem jak biegasz po betonie, ale jesli biegasz po miękkim podlozu i umiesz biegac to nie ma większych przeciwwskazan aaa ty chyba andy jeszcze troszke za mlody na takie bieganie z obciązeniem...sorki
Ja biegałem i polecam doswiadczonym biegaczom tudziez jumperom
Ja biegałem i polecam doswiadczonym biegaczom tudziez jumperom
najważniejsza jest determinacja!
...
Napisał(a)
myslisz ze to bymi cos dalo?na pas a nie na nogi? a sprinty bym mogl w tym robic czy tylko zwyczajne biegi?ile obciazenia jesli na pas?czy to dla mnie dobre by bylo?
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
andy rob narazie swoj program
a co do wieku to j/w niestety troszke 3ba jeszcze byc starszym
na obciazenia (ale to nie przeszkadza zebys robil bez nich
pozdro
a co do wieku to j/w niestety troszke 3ba jeszcze byc starszym
na obciazenia (ale to nie przeszkadza zebys robil bez nich
pozdro
Polecane artykuły