Lekkoatletyka

Wyjezdzam na obooz lekkoatletyczny 3x na dzien treningi przez 14 dni. Czym wspomoc organizm? Beda to treningi ogoolne silka rozciaganie biegi. Co bedzie najodpowiedniejsze dla mnie?

przede wszystkim glikogen czyli carbo.. do tego ZMA i glutamina bo 3xdziennie treningi sa na prawde obciazajace wszystkie uklady w organizmie, trzeba je wspomoc

mozesz dodac tauryne+kofeine jeszcze
ewentualnie BCAA ale to tylko jesli masz na tyle kasy

siemka.ja powiem tak ja gralem 7 lat w reczna i na obozy stosowalem przewaznie carbo kilka razy dziennie odzywka nie droga a dobra polecam biogenix a do tego zawsze bcaa jako antykatabolik.pozdro

Tak jak Klimo dobra odzywka na tego typu wyjazdy bedzie Carbo!Szczegolnie dobre jest Biogenixa!pozdro

Nie biogenixa ale Olimpu, bx się słabiej rozpuszcza.

zdr.

Wiec pojade na Carbo + Ice bull zawiera tauryne i kofeine

ten ice bull - ciekawe posunięcie - bo za cene lekko przewyższającą red bulla - masz 1l napoju zawirającego takie same wartości jak red bull
dziwne toto - sam się zdziwiłem że zdecydowali się wydać cos takiego heh

wybrac bcaa czy zma?

Przy carbonajlepiej kierowac się smakami jakie pasują ..
BX ma ciekawy skład ale to raczej szczegóły..
Olimp ma słodki wyrazisty smak, BX nie jest taki słodki, delikatniejszy powiedziałbym
Reszty nie probowalem wiec nie powiem
a i nie zapomnij dobrze jeść na takim obozie