Aktualna "forma"

No to skoro chcesz profesjonalna ocene

Wiek w sam raz do rozpoczecia cwiczen, na razie chudo, ale przy odpowiedniej diecie
- https://www.sfd.pl/temat173140/
I treningu
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Z odpowiednio ulozonym planem
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
Powinno byc ok

Barki slabe, widac lekki zarys klatki to na plus, lapki bardzo chude, praktycznie nic ciekawego, odstajace zebra tez tak mialem, masz niski poziom tluszczu wiec widac lekkie zarysy miesni, ale ludzie niecwiczacy niektorzy maja lepsze, plecki masz slabe, wez podciagaj sie nachwytem, wioslowanie sztanga tez rob. I pamietaj ze dieta to podstawa do dobrej masy, pozniej dopiero trening, a fotek jak nie widac nic konkretnego nie warto wklejac


"a zawody ty tyle opinni już na forum napisałeś i żadnej ciekawej"

Powiedzmy ale wrod 8281 wyslanych przezemnie artow musialo byc kilak intersujacych, chcac niechcac musialem cos ciekawego dla kogos napisac
np. "lap soga"

Pozdro i lap mase

9/12
zrobie ci na złość i wkleje a wklejam po to żeby później było widać różnice! Miałeś nie pisac ale dla odmiany było coś z sensem

CIEZKO BEDZIE
PODOBNIE WYGŁADAŁEM JAK TY JAK ZACZYNAŁEM(WAZYŁEM CHYBA MNIEJ

10/12

11/12

12/12 No i koniec prosze o opinnie!
To mój pierwszy post przydałby sie pierwszy sog dla zasady
Prosze tylko nie spamujcie za bardzo
P.S myślałem już że do jutra bede wklejał

uda najlepsze :D wsumie nie...












najlepszy jest krzaczek pod pachą

chudo :X

nie chudo tylko tragedia, wez sie za trening i diete bo jest straszna lipa.

panie gdzie tu 100 w klacie..