Mężczyzna na aerobiku - opinie

musisz po prostu spróbować i sie przekonać

Oki

A co myślicie, o całkowitym zastąpieniu ćwiczeń aerobikiem? Tzn. trzymać dietę redukcyjną, ale zamiast ćwiczeń z ciężarami, a po nich aeroby, robić tylko aerobik, a raczej skupić się tylko na nim? Bieganie, steper itp. czyli podstawowe aeroby stały się dla mnie tak strasznie nudne, że aż mi się słabo robi, na samą myśl o ich wykonywaniu!!

myślimy że to głupi pomysł -> patrz definicja ćwiczeń aerobowych plus ze 200 postów w wyszukiwarce z identycznym pytaniem

Jeżeli moim celem jest redukcja, a takowy plan powinien się charakteryzować skupieniem na aerobach, a nie budowaniu masy, to powinno wspomóc efekt odchudzania. Dlaczego to jest zły pomysł?
Ps: I tak przejrzę inne posty, ale jednak prosiłbym o odpowiedz.

bo aeroby to nie aerobik na innym tetnie pracujesz i nie spalasz tego co chcesz tylko wyrabiasz sobie kondycje

dokładnie tak

ps. instruktorki aerobiku przy tylu godzinach prowadzenia zajęć powinny być super-hiper wyrzeźbione ale w zdecydowanej większości niestety nie są (powinno wystarczyć za całe wytłumaczenie)

Że niby za wysokie??

Generalnie za wysokie <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> Wrzuć w wyszukiwarkę: aerobik a aeroby
to już było omawiane <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>

Na aerobiku - zajęciach fitness - osiągany HR znacznie przewyższa okolice 70%max (znów: generalnie, ponieważ są zajęcia mniej i bardziej intensywne, będzie to też w końcu zależało od Twojej formy <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>)
aerobik to zajęcia w zasadzie wydolnościowe.

Natomiast w temacie tematu <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> aerobik jest jak najbardziej godny polecenia dla Panów <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> Nie tylko ze względów estetycznych <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Wydolność/kondycja, koordynacja ruchowa, w końcu spalanie kcal na redukcji - same pozytywy <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Oczywiście odpowiednio komponując te zajęcia z treningiem siłowym i aerobami <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

Pozdrawiam

Czyli aerobik i ogólnie ćwiczenie z cięzarkami (ale małymi obciązeniami) dobre są dla osób ktore chcią przedewszystkim poprawidz swoją kondycje i wydolność?? Bo mi właśnie najbardziej na tym zalezy i na wytrzymałości ale chcialabym też spalić tłuszczyk i wlaśnei niemoge sie np zdecydować jak mam biegać czy rano i z odpowiednim tętnem czy wieczorkiem i próbowac jaknajszybciej inajdalej