Cwiczenia na zrecznosc itd

Zna ktos jakies cwiczenia na zrecznosc, spostrzegawczosc i takie wyczucie? Jezeli tak bardzo prosze o wypowiedzi

Moze coś bardziej konkretneg podaj

baw sie z psem jesli masz draznij go np. scierką, kiedy bedzie chcial ja zlapac w ostatnim momencie zabierz mu ja tak zeby nie zdążył
Obserwuj ludzi wokół, staraj sie przewiywac ruchy jakie wykonają i wyobrazaj sobie ze ich wyprzedzasz, reaguj szybciej.
reflex? ---> rzucaj pieleczke od tenisa w róg pokoju i ją łap....
okresl w pod jakim kątem chcesz to rozwinąć, sztuki walki, kosz??
na pewno jeszcze sporo znajdziesz na ten temat w dziale Uderzane, oraz ksiazkach Bruca Lee
pozdro

moim zdaniem dobry jest ping-pong
(serio mowie) grajac w lidze amatorskiej
przez ok 2 lata refleks itp znacznie sie polepszyl...
co do tej pileczki i psa to stosowalem - to dobrze daro mowi

pozdro

wlasnie ja w kierunku sztuk walki, zeby miec ta cala kordynacje ruchowa itd. ja obecnie caly czas tyje mam diete, cwicze domatorsko i zaczynam byc taki klockowaty :)

w takim razie polecam dział Sporty walki uderzane