jak byc wiekszym

wiesz, pomoc nie polega na tym że my ułożymi ci gotowy trening i rozpiszemy gotową diete. wtedy niczego się nie nauczysz. a ten sport polega głownie na słuchaniu własnego ciała a nie wykonywania gotowych schematów

hjak mi niewiezycie ze przytylem w 4 dni 1.5 kg to nie ja swoje wiem . a po drugie to cwicze ACT. to jest moja sprawa ile ja przytylem to jest dla mnie .jak mi niewiezycie to nie poco ja wlasciewiemt u pisze jak sie ze mnie nasmiewacie

To nie jest przytycie tylko normalne wahania wagi. Każdy je ma. Jednego dnia waże 82, innego 83, aby potem zobaczyć na wadze 80.5

Może się zważyłeś po jedzeniu albo dużo wypiłeś, ja raz waże 60, raz 62-63

mentos666, wiesz co by oznaczało przytycie 1.5 kg w 4 dni?? To że musiałbyś jeść średnio 375 g białka dziennie i całość (a to jest niemożliwe) zostałaby zamieniona w mięsnie.

wazylem sie 2 dni czsly czas po jedzeniu i przed waze czaly czas jak bym tyle przytyl. a teraz zaczelem jesc duzo bialka i weglowodanow. jak mi neiwiezycie to nie jeny

uwielbiam takie takie topici

co lubisz??

goopie durne bzdety a mianowicie to o czym piszesz
chłopie poczytaj troche zanim zadasz pytanie powiem krótko:
DIETA + TRENING = MASA I MASA I JESZCZE RAZ MASA

ja na twoim miejscu bym jadl duzo czekolady i jedzenia z mcdonalda od tego podobno rosnieeeeeeeeee

brzuch :F