...
Napisał(a)
ja mam dopiro 15 lat i nie mam takiej glowy zeby wymyslioc diete na mase jak by=s byl spoko loles to bys mi napisal chociasz troche co bym mogł umiescic w tej diecie
...
Napisał(a)
Jak będziesz ćwiczył codziennie to wielki na pewno nie bedziesz.Mięśnie potrzebuja regeneracji.Pamietaj że mięśnie rosną w czasie odpoczynku a nie podczas treningu.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
mentos666 idz do działu odżywianie i tam poczytaj przykładowe diety, jest ich tam troche i coś sobie ułożysz daasz do oceny i ci powiedza co jest nie tak
...
Napisał(a)
dzieki ze za doradzenie z tym cwiczeniem a z ta dieta to wejde tam i zobacze
dzieki jestescie spoko
dzieki jestescie spoko
...
Napisał(a)
jak mozecie to jak bedziecie do mnie pisac to wescie piszcie ile macie lat.
...
Napisał(a)
co ja mam zrobic jak nie mam tych przyzadow slurzacych do cwiczenia ACT. POWIEDZCIE MI JAK MAM WTEDY CWICZYC TO act
...
Napisał(a)
Ale z ciebie niepojetny czlowiek - zastap je cwiczeniami analogicznymi z uzyciem sprzetu ktory masz (cwiczenia sa w atlasie cwiczen). Jak nawet tego ci sie nie chce to napisz jakim dysponujesz sprzetem.
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
jesli chodzi o sptzrt to ja mam tylko narazie sam gryf a niedlugo zrobie ławeczke ale ja juz teraz chce zaczac
Polecane artykuły