skuteczne suple

no wlasnie - jakie suple uwazacie za skuteczne, dajace odczuwalny efekt nei koniecznie w formie wzrostu masy miesniowej czy redukcji fatu
co ogolnie myslec o kreatynach w tej chwili, jest tyle odmian, czy kazda dziala tak samo rozniac sie jedynie sposobem transportu wchlaniania stosunkiem do wody(kreatynina) itp?

jak mozecie to wpiszcie krotka liste

Pozdrawiam

ja bym dodał jeszcze jkilka które działają dobrze ale raczej w pojedynczych formach trudno jest je spotkać, dls mnie zma dało się szybko odczuć, oczywiście kreatyna najszybciej ale o tym już była mowa i o niektórych innych też...

ale nie bardzo rozumiem do czego ma się odnosić ta lista bo suple mają różne zastosowania i do jednego celu mogą się nie nadawać a do innego mogą być super... czy może chodzi tylko o podział kreatyn ze względu na przydatność w jakimś rodzaju wysiłku/sportu/?

Sprecyzuj.
Zdr.

eee
powyginaj śmiało ciało przed monitorem... to się przyda z racji tego, iż ten dział forum liczy sobie około 500 stron...zapowiada się dla Ciebie długa noc...
poczytaj... wszystkie nurtujące Cię pytania znajdą odpowiedź na kartach tego forum... pomocna może okazać się WYSZUKIWARKA (taki napis: "szukaj" gdzieś w pasku nad tematami, etc.)
co do odczuwalnych efektów, to ja miałem kiedyś lekkie dwudniowe zatwardzenie po czekoladowym gainerze trec'a mass xxl...
pozdrawiam!

a ja już poraz ostatni wyginam ciało pred kompem a kładę się w mięciutkie poduszki...
więc dobranoc wszystkim!

kreatyny, zma, no-boostery, termogeny, hmb, piracetam, alc, tyrozyna... i moze jeszcze kilka?

kreatyny, zma, no-boostery, termogeny, hmb, piracetam, alc, tyrozyna... i moze jeszcze kilka?

kreatyna - czy mono daje ten sam efekt(oprocz retencji wody) co inne kreatyny? pomijajac dawki
no-boostery - co wchodzi w sklad?
hmb - to dziala?
piracetam - tylko jesli chodzi o psychike rozumiem??

tym pytaniem chialem okreslic sens brania tych wszystkich lipogenow i innych maloz nanych supli, za duzo tego troche zeby samemu sprawdzic dzialanie
sam osobiscie jestem przekonany do
kreatyny mono
glukozaminy
kalogenu
ZMA
Asparginu
wit C
multiwitaminy jakiejs
tranu
zastanawialem sie jeszcze nad glutamina i tauryna, wydaje mi sie ze to dobrze dziala na skurcze...

ja wymienilem te, ktore DA SIE ODCZUC..

chodzilo mi tez o odczucie w sensie np wyleczenia jakiejs kontuzji czy pozbycia sie skurczow po zastowaniu odpowiedniego supla



pozatym - jak czujesz wymienione suple poza kreatyna?

jesli chodzi o neuroprzekazniki to praktycznie kazdy jest bardzo dobry - zalezy od dawki jedynie :)

dorzucam od siebie R-ALA, jabłćzan cytrulliny >6 g ED

co to ten jablczan cytruliny?? jak to dziala?
r-ala to to male co siedziw synthize? jak to ma dzialac?