KIEDY??

Mam takie pytanie kiedy najlepiej ćwiczyć (rano,południe czy wieczór). Czy to nie ważne ?? prosze o odpowiedź z góry dzieki :):)

cwicz wtedy kiedy bedziesz mial najwiecej sil i najlepiej sie czul z tego c olyszalem to najlepsza jst pora pomiedzy 16-19 godzina, ale u mnie jest z tym roznie

ja ćwicze zawsze wieczorem bo wtedy mam najwięcej energi. ale każdy jest inny.

a jeśli ćwicze zawsze rano między 9 a 11 bo tak cwicze to źle bo tak akurat mi najlepiej pasuje ale jak trzeba to zmienie godzine :P

Najlepsza pora rozpoczecia treningu to 16-17. Jest to zwiazane z temperatura ciala oraz iloscia juz spozytych kalorii a takze tych ktore bedziesz mial czas spozyc po treningu. Najwazniejsze zebys podchodzil do treningu wypoczety i zmotywowany. Jezeli zawsze bedziesz robil trening o jedej porze w koncu sie do tego przyzwyczaisz.

aha czyli jeśli już sie przyzwyczaiłem rano trenować i do rannego treningu podchodze zmotywowany i wogóle :) to lepiej sie i tak i tak przezucic na 16-17 ??

możesz nawet o 3 w nocy jak Ci jest wygodnie ważne żebys miał wystarczającą ilosć snu

takie pytanie poza tematem ile najlepiej robić powtórzeń na ławce na klate ,żeby siła wzrosła ??

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

Gdzieś na forum, niestety nie dysponuję odnośnikiem, wyczytałem że idealne pory treningu to 9:00 i 17:00 (ze wskazaniem na 9:00) związane jest to bodajże z koncentracją testosteronu w organizmie.

dzieki za odpowiedzi