egzaminy KK z Drewniakiem i rozciąganie

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

robie po 150 technik ( lowkick ) na worek , na noge , nei wyobrażam sobie dojechania do 1000 rano i 1000 wieczorem , tymbardziej na lewą

oczywiście jesli mówimy tu o pełnej sile i dokłądnej technice

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Zakładam, że w powietrze

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

ziembool

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1000

co sobie najlepiej sprowdzic zeby moc w domu pocwiczyc kopniecia? worek? moze cos stojącego?

"Jesienią 1862r. wziąłem ośmiu ludzi i najechałem Meksyk" - Geronimo.

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

trenera

worek , partnera z tarczą.

zapomnij o stojących workach cena jest dużo a wysoka.

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

ziembool

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1000

trenera to mam w poniedzialki, srody i piatki ;]
chcialbym jeszcze w domu pokopac troche, tarczy nie posiaadam, nawet gdybym mial to niemialbym zabardzo kogo zatrudnic do trzymania jej ;] macie moze jakis great idea??

"Jesienią 1862r. wziąłem ośmiu ludzi i najechałem Meksyk" - Geronimo.

...

adek1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 835

ja mam taki problem ze do szpagatu brakuje mi 30 cm a noge bokiem potrafie utrzymac zaledwie na wysokosci biodra. dlatego sie pytam jak wazna role odgrywa sila nogi, bo w koncu niewiem czy jestem za slabo rozciagniety czy za slabe mam nogi.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

I to, i to.
Prawdę mówiąc to noge podniesiesz swobodnie tylko na taką wysokość, na jaką jesteś w stanie zrobić rozkrok bez dociskania, nie wyżej, ponieważ w powietrzu nie ma żadnego podparcia, które by Ci ten rozkrok poszerzało

Tak więc rozciągaj się dalej i ćwicz rozciąganie aktywne.

Aha - to się nie przydaje w walce...

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

PITTT

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 10091 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53086

Na szczęście mam tutaj maniaków kopania, wiec sparing codziennie udaje mi sie załatwic. Za to kulać sie nie chcą

Ale coś do kopania w domu by sie przydało...
Na worek mnie w tej chwili nie stać, zastanawiałem sie co powiesic w garażu...
W sumie nic sie nie nadaje. Myślałem o jakiejś oponie, ale ktos kiedyś o tym pisał i chyba mu odradzano.

Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.

...

Peter_Jose

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 333 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3426

W uderzanych był post o samodzielnym wykonywaniu m.in. worka - jakieś jeansy czy coś. Coś wykombinujesz - może 4 zwykłe worki po kartoflach, wypełnić szmatami, gąbką, trochę czymś cięższym - kamyki? piach? Może rdzeń cięższy - właśnie z kamyków, piachu, włożony w parę worów po kartoflach, po bokach - szmaty, gąbka itp? Strzelam teraz - w tym poście chłopaki opisywali to, co im już zdało egzamin.

"Żeby być mistrzem trzeba wierzyć w siebie,
kiedy nikt inny nie chce." "Sugar" Ray Robinson

...