zakład- da radę?

chce stosowac kreatyne przez caly rok, z trzytygodniowymy przerwami- buahahahaah powodzenia mu zycze.
pzdr

już lepiej stosuj stałą suplementację bez przerw w zmniejszonej dawce
jak bedziesz brał 10g dziennie cały rok z 3tyg przerwami to możesz sie nabawić problemów ze zdrowiem

45kg mozna spokojnie w rok zrobic, jesli koles dopiero zaczyna, pozniej bedzie mial problem, i ja na jego miejscu bym zaczekal z kreta jeszcze 3-4 miechy bo i tak i tak sila bedzie szla, a pozniej jak bedzie mial juz stagnacje silowa to kreta go ruszy na mnie to dziala, i zawsze mozna zrobic te dodatkowe 5-10kg na lawce wiec jesli liczac ze poczatkowo bedzie robil 5kg na miecha bo tak bedzie, zakladajac regularne treningi dobra diete, nawet jesli bez diety da rade, a jesli zarzuci soc z SAA to na bank wy***ie i to wiecej, wiec zaklad jest jego.... takie sa realia... tzn ja to tak pisalem pod wzgledem regularnych treeningo itp... a widomo jak jest w zyciu wiec moze cos byc ciezko, ale mysle za da rade!!

a ciagla suplementacja kreatyna to lekka pomylka, kreatyna to nie bialko ze mozna wp*****lac non toper...