Wapń w diecie tłuszczowej

wedluk mnie dobrym zozwiazaniem jest calcium+vit d3 z firmy vitrum
wapn 500mg ,vit d3 200j.m.
d3 polepsz wchlanianie wapnia

zapomnialem cena okolo 14-15zl za 60tabs

patrze na to vitrium i jest napisane węglan wapnia ze zmielonych muszel ostryg. na universalu też jest oyster shell calcium. czyżby to samo?

na to wyglada ze to samo ale jak przeliczysz iloswc wapnia i d3 to vitrum wychodzi ekonomiczniej

hmm, to już nie wiem. do wyboru zostaje calcium 500d polfy, vutrium i oyster shell calcium universala. apokalipsa twierdzi, że węglan jest słabo przyswajalny, a Czarny mówi o dużej biodostępności. co więcej... nic z tego nie kumam chyba wezme pierwszy z brzegu, bo pewno w odróżnieniu od pozostałych środków będzie w aptece

bierz ten z polfy albo uniwerka

edit
wszytko ladnie pieknie...
ale jak mam wapn z polfy 500 mg jonow , to jak mam to zrobic zeby jesc w dawkach 600 mg i 1200mg

Zmieniony przez - ADIIK w dniu 2005-06-23 08:48:50

np zjeć 500mg + 100g twarogu. wapń występuje w wielu produktach. generalnie nie należy przekraczać 2000mg

yhm, moze to obsceniczne ale jak raz zapodalem sobie jonow wapnia ze 2-3 gramy to rano sie obudzilem w lozku namoknietym tym co mi wylecialo przez ta jonoforeze bez zadnej kontroli w czasie snu. Wapnik najlepszy jest z PLUSa, w ogole inne suple jak Magnez tez. Tam musujace 20 tabsow kosztuje okolo 2 zl.
Najgorzej jest kupoac te porste skladniki jak Ca, Mg, Zn od typowych producentow bo ni dra jak za zloto

a zwrociles uwage na to ze sa rozne zwiazki np wapnia..
weglan wapnia slabo sie wchlania i jest tani , pewnie taki ejst w plusie

ja goraco poelcam universala za 12zl masz 25g wapnia z vit D z muszli ostryg naprawde warto

rano 3 tabsy na noc 5

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-06-23 17:31:25