Moja expresowa redukcja - Foty

jesli 6-7kg to looz dobry wynik naprawde poprostu na zdjeciach slabo widac ale zycze wytrwalosci wrzuc cos za miesiac

zjecia nie odzwierciedlaja tego co piszesz , róznia sie oswietleniem i wogóle

a poza tym sama waga nie jest wyznacznikiem, liczy sie wyglad,moim zdaniem wogole taka duza utrata wagi w takim krotkim czasie nie jest powodem do dumy bo gwarantuje CI ze oprocz tluszczu spaliles rowniez sporo miesnia.
Ja jestem chyba 3 mies. na rzezbie i waga poszla mi w dol ze 4, moze 5 kilo ale efekt wizualny jest nieporownywalny
przeanalizuj diete

jesli chodzi o spalenie miesnia to jak pisalem po pierwszym ladowaniu weglami mielem taka sama sile lub nawet troszke lepiej niz na poczatku redukcji

a gdzie masz bialko ? na***** ci ta zupka i te parowki ?

za czesto robisz aeroby, zdajesz sobie sprawe jaki to szok dla organizmu??
poza tym sam pisales ze masz mniej tluszczy niz w ckd, wiec zobacz czy nie brakuje ci kalorii w diecie, zmniejsz ilosc aero.
Rzezbe nie robi sie miesiac, zwlaszcza przy takim poziomie fetu jaki ty masz, no chyba ze na jakims T3

Racja trzeba bylo sie obudzic przynajmniej w lutym teraz to mozesz zrzucic ale na wrzesnie porzadnie