>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
i najlepiej widac wszystko na zawodach na fotokomorkach,jeden gosciu na egzaminach gadal ze 400m smiga w 1' a na tysiaku ledwo zrobil 3.35!!!
...
Napisał(a)
vlad a ile tej kofeiny zjadłes? jak sie po tych 20 tabsach tussi czułes?
...
Napisał(a)
rano wypilem dosc mocna kawe,przed rozpoczeciem 50 wziolem 10 tabletek +red bula,nastepnie przed tysiakiem (leca nazwiskami ja mam na s wiec jak bylo nazwisko na r )wziolem 10+redbulla,,czulem sie spoko ale tetno skoczylo zreszta byla ogolna nerwowka,
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
efke jakies 1,5 h przed biegiem i zaczynacie lekka rozgrzewke 0,5h przed biegiem wtedy osiagniecie max...
...
Napisał(a)
metal pamietaj ze od wyniku ktory masz teraz odejmnij se z 15s i niepopelnij bledow:
-niektorzy na 50 sie przed meta potykali
-na podciaganiu ktos robil niedokladnie i liczyli go w nieskonczonosc (zrobil 15 a policzyli 9)
-dobrze zawiaz buty schowaj sznurowki bo paru sie potykalo o nie
-niemiej pelnego zaladka lepiej nich ssie w zaladku niz bedziesz pelny
wy myslici o efce a czasem najprostsza zecz was moze wyeliminowac,,jaki masz teraz czas na 1000??a ile bys chcial??
-niektorzy na 50 sie przed meta potykali
-na podciaganiu ktos robil niedokladnie i liczyli go w nieskonczonosc (zrobil 15 a policzyli 9)
-dobrze zawiaz buty schowaj sznurowki bo paru sie potykalo o nie
-niemiej pelnego zaladka lepiej nich ssie w zaladku niz bedziesz pelny
wy myslici o efce a czasem najprostsza zecz was moze wyeliminowac,,jaki masz teraz czas na 1000??a ile bys chcial??
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
Siemka. Dzisiaj testowałem EXPANDER! Jestem zawiedziony... Może na mnie nie podziałało, ale ja powiem inaczej, czułem się po tym gorzej w biegach.. Jak biegne normalnie, to czuje oddech, a tutaj oddychalem, ale tak jak bym tlenu nie otrzymywał. Czułem się jak bym wdychał HEL. Po efedrynie było duuuuużo lepiej. W dodatku to smakuje jak ...
Bóg, Honor, Ojczyzna. (BHO)
...
Napisał(a)
waski jaki masz trening na biegi bo do egzaminu 5dni,ja w czwartek 6km +5x100 i w sobote to samo i reszta odpoczynek,,nieprzesadzajcie z treningami na pare dni przed egzaminem bo niezdarzycie sie zregenerowac i niewyjdzie wam to na dobre
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
thx vlad za rady, podciagam sie do pełnego wyprostu rąk, a do góry az broda bedzie nad drązkiem, a mój czas na 1000 jest tragiczny :P wiec dlatego szukam czegos co mi pomoze, jutro biegne ostatni raz i juz odpoczynek do egzaminu, i chyba przed 50 nie bede nic brał, chyba nie ma sensu
...
Napisał(a)
A co mógłby qmpel brać który biega na 3km (18 lat, kilka lat ostrych treningów i brak kasy) ?
"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"
Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html
Poprzedni temat
### Słowniczek Pojęć ###
Następny temat
bedzie goraco
Polecane artykuły