Szacuny
10
Napisanych postów
230
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1978
Witam!
Mam 180 cm wzrostu i waże około 76 kg. Wszystko jest spoko oprócz dużego (bardzo) brzucha. Miezyłem centymetrem tak ze przebiegał przez pempek i wyszło mi 90 cm. Jak pozbyć się tego brzucha? Dodam że zaczołem ćwiczyć kulturystycznie... tzn ciężarki i te sprawy. Jaką diete zastosować by pozbyć sie brzucha, albo jak go ćwiczyć? Reszta jest oki nie mam nigdzie indziej tyle tłuszczu, jak w brzuchu. I resztu nie chce odchudzać.
Proszę pomóżcie!!!
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Tluszcz spala sie rownomiernie na calym ciele, nie mozna go spalic tylko na brzuchu (pomijam tutaj spalacze miejscowe). Dieta redukcyjna - jak ja ulozyc masz w postach podwieszonych.