Cykle różnych kreatyn :-)

Angelod po coooooooo jeszcze dawka po treningu i to jeszcze jakies 5g ????? ehh wystarczy tak jak bierzesz rano i przed treningiem lub zamiana dawki z rana na po treningu

nie powiem jak jest z cp bo nie bralem, ale wale jablczanik i biore rano zawsze 4 caps, przed trenigiem i po treningu 3 caps i jest si. nie bede sie rozpisywl co biore do teo, bo pytajacemu chodzi o kretke:) a co do tego zeby bral odrazu najlepsze to ja odradzam- po co wydawac bez sensu siano, jak za pierwszym razem mono i tak da mu kopa jak ja pier.... pozniej zakup jablaczan ze 2-3 razy , a pozniej dopiero wal stacki. rzecz w tym, ze po cyklu na jablczanie, mono juz gowno bedzie dzialac-ja tak mam przyajmniej. pierwsze 2 cykle na mono spokojnie moga byc, tylko przerwa troche dluzsza by sie przydala- im dluzsza przerwa tym lepiej nastepny cykl da efekt- wiem z autopsji. poza tym jak walisz mono i jablczan a nie masz dobrej diety to policz co i jak i kup w zaleznosci co ci potrzeba bialko, gainera, bulka albo co ci tam przypasuje.

GOG'i rozdane za pomocne odpowiedzi... i nie bede ich zalowal jesli uslysze jeszcze opinie innych ludzikow Zastanawia mnie czy jest sens brac CP w dni NT dwa razy dziennie bo pierwszy raz sie z takim czyms spotykam i chyba z takiej opcji zrezygnuje Czemu nie chce brac od razu stackow? - po co mam przeplacac skoro poki co rewelacyjnie beda dzialac tansze odmiany kretki Branie kretki po treningu troche mi nie odpowiada bo nie moglbym od razu po treningu sobie zjesc O ile dobrze pamietam to PePoNeNt pisal ze zarzywanie kretki przed treningiem daje lepsze rezultaty niz po - bylo to na podstawie jakis badan wiec chyba mimo wszystko lepsze bedzie opcja rano i przed treningiem a w dni NT tylko rano?! Moglby mi jeszcze ktos doradzic jak brac jablczan? - Nygol pisze ze 4 rano 3 przed i 3 po treningu a jak w dni NT ? Aha... i czy to crestera i jablczanu potrzebny przyda sie tez tak jak przy mono taurynka? Pozdr.

co do jabłczanu to ja biore tak 4kapsy przed treningiem 4 kapsy po a w dni nietreningowe 4 kapsy naczczo efekty po 6tyg 3kg+ sila+ wiec wynik zadawalajacy jak dla mnie

aha i to wszystko bez jakies dopracowanej diety bo jakos nie bardzo mam apetyt itd

w dni nietrenigowe jablczan 4 rano na czczo i to wszystko. zrowno do crester jak i jablczanu tauryna jak najbardziej wskazana- jak cie stac to glutamina tez... zreszta tyle rzeczy mozna dokupic

NIe chciało mi sie doczytywac całej dyskusji ale:
1) Po jabłczanie nie powinno rosnąć ciśnienie..
2) Zdanie, że "kreatyna najlepiej wchłania się po treningu" jest dosyć sporne..
pozdrawiam

po jabłczanie napewno nie ale juz po AAKG tak

Jeśli wiesz coś więcej to napisz..
na jakiej zasadzie itp..
z góry dzieki
pozdrawiam

AAKG rozszeza naczynia krwionosne przez to miesnie sa bardziej dokrwione powoduje to uczucie "pompy" na treningu , wiekszy i szybszy przeplyw krwi moze powodowac wieksze cisnienie i bol glowy ale po kilku dniach powinno minac jak organizm sie juz przyzwyczai tak ja to rozumuje jesli sie myle to zaraz sie ktos zjawi i mnie poprawi