Jak zakończyć CKD??

Mam następujący problem. Od półtora miesiąca jestem na CKD. Efekty są bardzo fajne i chętnie bym pozostał na niej dłużej. Jednak 10 lipca jadę na obóz sportowy i tam nie mam szans na przestrzeganie tej diety bo po prostu będe miał do jedzenia to co dadzą w stołówce. W związku z tym pytanie jest nastepujące. Jak zakończyć CKD by uniknąć efektu JoJo i płynnie przejść do odżywiania się większą ilością węglowodanów? Wiem że na pewno wróci rochę wody ale nie chcę tłuszczu.
Może być np. taki rozkład makroskładników? Węglowodany oczywiście niskie IG i jak najwięcej zdrowych tłuszczy. Z góry dziękuję za wszystkie rady.
1. tydzień 50% białko 15%węglowodany 35% tłuszcze
2. tydzień 40% białko 30%węglowodany 30% tłuszcze
3. wyjazd na obóz

poprostu zrób ładowanie i zakończ CKD....na obozie poprostu uważaj żeby się nie opychać niezdrowymi rzeczami....jak będziesz jadł z umiarem napewno nie przytyjesz...a po powrocie przecież znowu możesz wrócić na CKD :)

Tez tak mysle, innego rozwiazania to chyba nei wymyslimy

Dziekuję za odpowiedzi. Zrobię tak jak radzicie.

mam pytanie po co ładowanie na koniec??
przeciez jak przechodzi na wegle to i tak sobie glikogoen uzupelni po pewnym czasie, albo jakos zle mysle

ale lepiej niech to zrobi przed wyjazdem na zdrowych produktach.....a po drugie wcale nie jest tak łatwo wyrzymać bez ładowania i jesteś FLAK