Jaki suplement ???

Mam problem z wybraniem suplementu odrzywki mam dwuletni starz i najgorzej niejest ale chciałbym się wesprzeć czymś dobrym. Po diecie masowej wskoczyło troszkię fetu ale nadchodzi lato więc nie będzie żle.
A mianowicie chciałbym zasięgnąć opinni bardziej doświadczonych bo z opiosów tych supli za wiele nie można wywnioskować.Najbardziej wiarygodna firma wydaje mi się ULTIMATE NUTRITION tylko teraz co bo jest PROSTAR,SUPREME,MUSCLE JUICE i niewiem co dezorientacja. Mój cel to jeszcze troszkie masy i rzeżba przedewszystkim. Jeśli ktoś mógłby coś powiedzieć to proszę o wypowiedzi z góry dziękuje.

Zdecyduj sie czy chcesz robic masę czy rzezbe . Tych dwoch rzeczy nie mozna polaczyc, wiec cale pytanie jest zle sformulowane...

Narazie masę ale beztłuszczową na ile to możliwe

Kupuj Prostara, dbaj o dodati bilans kaloryczny i jazda
ew kup kreatyne mono 300g Ultimate

możesz kupić prostara
a co do kretyny skłaniałbym się ku jabłczanowi lub jakiemuś stackowi

a co konkretnirj byś polecił

Jeśli pierwszy cykl na krecie to mono samo wystarczy, jeśli jadles juz mono to kup cp lub podobne stacki.
pozdro

Prucz gajnera jeszcze niczym się nie wspomagałem a moim głównym celem jest rzeźba ale troszkie czysteego mięsa by się przydało

to standardzik: dobra dieta, odpowiedni trening, gainer, białko, kreta mono, omega 3, zma apteczne, carbo, dieta tak ulozona zeby za bardzo nie miec dodatniego bilansu kalorycznego okolo 300 kcal na dzien na plus wystarczy, no i trening typowo na mase. aha nie da sie jednoczesnie robis masy i rzezbic, albo kon albo powóz czy jakos tak
pozdro


Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-06-04 16:47:33

Dzięki evernewer a co byś powiedział na XPAND zamiast kreatyny mogło by być na pierwszy raz czy nie za bardzo? Diete masową mam ale mi sie odkłada trochę fetu a tego nie lubię do tej pory miałem 500 na plusie zmniejsze na 300.

Zmieniony przez - keinam w dniu 2005-06-04 17:21:30

evernever Ty domorosły doradco...
ja jednak skłaniałbym się w stronę jabłczanu, tak jak mówił bodajże zip
siła idzie ładnie i to bez zbędnego zalewania się wodą!
białeczko, mniej kalorii niż na masie + aminokwasy na katabolizm
omega 3 i zma ---> standard!
Pozdrawiam!