keinam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1870

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Ż.

Wiek 56

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa, ckd, low carb

Uprawiane sporty kulturystyka fitnes

Ostatnia aktywność 05.05.2013 (22:33)

Data rejestracji 14.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ładowanie na CKD witam wszystkich obecnych. jeśli ładowanie będzie trwało 1,5 dnia to zapotrrzebowanie dobowe trzeba pomnożyć przez 1,5 ? qazar podpowiadając pisze o glukozie a czy można to zamienić na carbo ?wydaje mi się że tak ale niewiem na 100%. chcąc	2	2006-04-30 13:16
Odżywki i suplementy	Co lepiej 2xXPE cyz XPE+CLOUT ??? jak w temacie. cel sucha masa w miare mozliwosci dieta tluszczowa.	12	2005-12-12 01:05
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ww.i b. w okresie przjściowym ? kończe cykl kreatynowy z xp i chciałbym zacząć ckd. okres przejsciowy ustaliłem na 3 tygodnie zapotrzebowanie kaloryczne (podstawowe bmr x współczynnik aktywności). niewiem jak najlepiej podzielić makroskładniki. proszę o pomoc.	7	2005-11-09 22:36
Odżywki i suplementy	Jak podzielić mikroelementy do xpanda ? mam zamiar zacząć cykl z xpandem czy podwyższać białko w diecie kosztem węglowodanów. moje terzniejsze załozenie to b.-3g ww.-1,7g t.-2,3g na 1kg masy.	15	2005-09-03 09:31
Odżywki i suplementy	Jaki suplement ??? mam problem z wybraniem suplementu odrzywki mam dwuletni starz i najgorzej niejest ale chciałbym się wesprzeć czymś dobrym. po diecie masowej wskoczyło troszkię fetu ale nadchodzi lato więc nie będzie żle. a mianowicie chciałbym zasięgnąć opinni	28	2005-06-04 00:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Rwa Kulszowa	2008-09-26 17:11
Polacy za granicą	Jest ktos z Norwegi	2007-11-15 22:35
Polacy za granicą	Jest ktos z Norwegi	2007-11-15 22:26
Polacy za granicą	Jest ktos z Norwegi	2007-11-10 10:39
Polacy za granicą	Jest ktos z Norwegi	2007-11-10 10:30
Polacy za granicą	Jest ktos z Norwegi	2007-11-06 10:00
Zdrowie i Uroda	Rwa Kulszowa	2007-11-04 16:14
Polacy za granicą	czy ktoś jest z Norwegi	2007-11-04 15:48
Polacy za granicą	czy ktoś jest z Norwegi	2007-11-04 15:44
Polacy za granicą	Jest ktos z Norwegi	2007-11-04 15:32
Polacy za granicą	Jest ktos z Norwegi	2007-11-04 15:31
Polacy za granicą	Jest ktos z Norwegi	2007-10-24 13:15
Polacy za granicą	Jest ktos z Norwegi	2007-10-24 13:14
Odżywki i suplementy	SUPER PROMOCJA! w Muscle-Zone	2006-05-31 19:20
Odżywki i suplementy	SUPER PROMOCJA! w Muscle-Zone	2006-05-31 18:18
Odżywki i suplementy	SUPER PROMOCJA! w Muscle-Zone	2006-05-31 12:03
Odżywki i suplementy	SUPER PROMOCJA! w Muscle-Zone	2006-05-31 00:50
Odżywki i suplementy	Co lepiej 2xXPE cyz XPE+CLOUT ???	2005-12-12 22:58
Odżywki i suplementy	Co lepiej 2xXPE cyz XPE+CLOUT ???	2005-12-12 17:44
Odżywki i suplementy	ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)	2005-11-25 21:04
Odżywki i suplementy	ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)	2005-11-23 22:03
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac Dymatize Xpand?	2005-11-17 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ktoś diete lub jadłospis !!!!!	2005-11-16 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ktoś diete lub jadłospis !!!!!	2005-11-16 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ww.i b. w okresie przjściowym ?	2005-11-09 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ww.i b. w okresie przjściowym ?	2005-11-09 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ww.i b. w okresie przjściowym ?	2005-11-09 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2005-09-17 13:09
Odżywki i suplementy	Jak podzielić mikroelementy do xpanda ?	2005-09-05 22:31
Odżywki i suplementy	Jak podzielić mikroelementy do xpanda ?	2005-09-05 12:44