Jaki suplement?

WItam wszystkich.

Mam 17 lat, zacząłem swoją przygode z kulturystyką gdy miałem 15,5 roku. Ćwiczyłem od września do marca ale w marcu poważnie zlamałeme łape i zacząłem ćwiczyć od nowa we wrześniu 2003 roku. Od września ćwiczyłem do 10 lutego bo dostałem zapalenia wyrostka robaczkowego :/ Ale podczas wszystkich tych miesiecy w których ćwiczyłem zauważałem szybkie postępy w budowaniu mojej sylwetki, szybki wzrost siły i proporcjonalność. Znowu zaczynam ćwiczyć po wyrostku i zastanawiam sie nad wzięciem jakiegoś suplemenciku.Kumpel proponował mietka wziąść, ale mam opory. Mam 17 lat, 62kg wagi, w łapie 33, staż treningowy miałbym ponad 2 lata gdyby te nieszczęśliwe wypadki. Jeżeli wziąłbym to nowe hmb 135 kapsułek ono jest hyba coś za 80zł czy miałbym po nim jakieś konkretne efekty?

"zastanawiam sie nad wzięciem jakiegoś suplemenciku.Kumpel proponował mietka wziąść"

taa... fajny sooplemencik

"Jeżeli wziąłbym to nowe hmb 135 kapsułek ono jest hyba coś za 80zł czy miałbym po nim jakieś konkretne efekty?"

hmb jest sooplementem, ktoory da pewne efekty jedynie u osoob niewytrenowanych/zmieniajacych bodzce treningowe; aczkolwiek nie jest to sooplement bazowy, a jedynie drogi antykatabolik; 135 kaps. to tyle co nic

dla ciebie dieta ploos jej uzoopelnienie w bialko i ww /gainer, bulk, bialko ploos carbo/ badz samo bialko
ploos zestaw witamin

Witam
Hehe fajne mamy suplementy.
Hmb możesz sobie wziąć ale jak już Grasik napisała - nie traktuj tego jako podstawy Twojej suplementacji. Tutaj skup się na diecie oraz na substytutach żywności. Jak sam wspomniałeś miałeś szybkie i zadowalające efekty - i dalej możesz mieć.

hmb bedzie dobrym wyjsciem w tej sytuacji.

Oblicz zapotrzebowanie.. przyrównaj do tego co teraz jesz.. reszte uzupełnij białkiem/gainerem/carbo a za reszte kasy kup witaminy

Tak proponuje zakupic zma i beta karoten :DPrzy dobrej diecie witaminy beda zbedna, bo wystarcza te z odzywek.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-16 10:36:50