POMOCY PROSZE :)

dzięki za pomoc ale nadal czekam na jakies uwagi jesli sie komus chce pisac:) akurat jestem na kreatynie z glukozom rano i wieczorem po 5g krety a glukoza raz dziennie 30g zaczne również dziś trening na brzuch weidera. jesli macie jakies uwagi co do krety to bardzo proszę o sprostowanie i sugestie.

Drogi piotrzemalaku, tak jak moi poprzednicy napisali w tygodnie nie można zrobić kompletnie nic taka jest prawda i nie okłamujmy się. W sprawie brzucha to nawet a6w trwa 6 tygodni bodajże, ale ćwicz tym programem, a co do pozostałych parti które wymieniłeś potrzeba wiele czasu , napewno nie 3 tygodnie, ale zacznij ćwiczyć teraz to może to pokochasz i wpaniesz tu za 3 lata i zarzucisz monstrualne foty , pzdr byq

sorry ale po co ci ta kretatyna??? jak nie cwiczysz !! na wzmocnienie wlosow czy paznokci?? :):)ja bym radzil przerwac jesli jestes na poczatku cyklu albo wziasc sie naprawde do roboty!

facet, co ty chcesz rzezbic, skoro wazysz 80 kg przy takim wzroscie ?? chyba ze chcesz zebra podkreslic, to rob rzezbe
pzdr

wiesz daniello zaqwsze jest sens cwiczyc powem szczerze sam ma 188cm i waze 70kg(a bylo jeszcze gorzej) i juz nie narzekam :):) ca walic trening na mase dobra dietka i juz po pewnym czasie bede efekty

szczuplin, wez przeczytaj ejszcze raz i sie zastanow czy napisalem gdzies o braku sesnu cwiczenia !! napisalem o tym, ze nie ma co rzezbic skoro nie ma miesnia !! chyba ze chce podkreslic zebra i łopatki !! trzeba zaczac od masy a nie rzezby. zreszta to pewnie kolejny sezonowiec ...
pzdr

oma meta i verial na rzeżba za***iste

spoko daniello fakt sorki pozdroooo:)