i generalnie jest troche trudniejsza...latwiej oszukiwac m.in.
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
...
Napisał(a)
elchuka
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1924
a jaka jest roznica ze stoja a siedze ? a poza tym ciezko to sie robi bo mi cały ciezar lezy na kciukach i mnie cała reka boli od tego... Ale dziekuje za odpowiedzi czyli dobrze robuiłem 
...
Napisał(a)
_Slim_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
337
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27423
wg mnie stojąc łatwiej oszukac, siedząc masz wiekszą stabilnosc i wieksza pewnosc ze pracuje tylko triceps
"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia
...
Napisał(a)
klufczyk
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3983
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25216
i tak lepiej na leżąco
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1924
na lezaca lepiej tylko ja mam sztange jak dla mnie za ciezka i mi jest trudno utrzymac rownowage i synchronizacje rowna obu rak bo jedna szybciej podnosze a druga wolniej 
ale dzieki chlopaki za wyjasnienie
ale dzieki chlopaki za wyjasnienie...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
w takim razie rob sztangielkami...ciezar zmniejsz do slabszej reki, i rob poprawnie technicznie...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3983
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25216
to chyba jest kopanie pod soba dołków
jesli zmniejszysz obciążenia dla slabszej ręki to tylko niepotrzebnie pogłębisz sobie dysproporcje w sile między obiema rękami
jesli zmniejszysz obciążenia dla slabszej ręki to tylko niepotrzebnie pogłębisz sobie dysproporcje w sile między obiema rękami
...
Napisał(a)
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
raczej nie powinno sie zmniejszać ciężaru na jedną ręke ;o juz lepiej porobić mniejszym na obydwie az ta słabsza reka dojdzie
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
fiacik
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1293
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7539
"ciezar zmniejsz do slabszej reki" - chodzi o to zeby ciezar zmniejszyc dla obu rak, ale zeby byl rowny temu co potrafi uniescv ta slabsza reka 
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1924
pewnie bezdie trzeba zrobic tak jak mowicie ale i tak za 2 tygodnie zmieniam swoj trening bo gdzies czytałem ze nalezy zmieniac trening po 6-8 tygodniach na inny, czy mam racje ?
