gamar
Chcialem prosic jakby ktos mogl napisac jakies cwiczenia na okragle plecy , bo nie znalazlem.(nie odsylajcie do watku mawashiego o skoliozach bo tam nic nie ma)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
545
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Rbk___
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1169
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6485
Polecam atlas cwiczen... http://kulturystyka.pl/atlas/ jak tam nic nie znajdziesz... to juz chyba nic cie nie zadowoli...
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Moja rada to...(choć by to miało zabrzmnieć banalnie) po prostu ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Z czasem sam zobaczysz efekty. I nie ma innego sposobu.
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-29 20:25:58
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-29 20:25:58
sra ta ta ta ta...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
545
a jak np. bede cwiczyl na mase to jest jakies ryzyko ze wada sie poglebi?
...
.corleone.
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23953
moze poczytaj to...(nie zniechecaj się tematem; górnych czesci plecków tez to dotyczny
)
https://www.sfd.pl/temat194147_strona1/
konkretnie druga strona - tam jest lista ćwiczeń 'korekcyjnych'.
ale jeszcze jedno ... masz okrągłe plecy - tzn garba, czy chodzi Ci o 'schodzenie' barków w przód?
ćwiczenia na siłowni - skupiaj sie na mięsniach równoległobocznych, czworobocznych (to do korygowania protakcji (chyba tak to sie pisze
) barków - czyli ich 'schodzeniu' sie ku przodowi).
)
https://www.sfd.pl/temat194147_strona1/
konkretnie druga strona - tam jest lista ćwiczeń 'korekcyjnych'.
ale jeszcze jedno ... masz okrągłe plecy - tzn garba, czy chodzi Ci o 'schodzenie' barków w przód?
ćwiczenia na siłowni - skupiaj sie na mięsniach równoległobocznych, czworobocznych (to do korygowania protakcji (chyba tak to sie pisze
) barków - czyli ich 'schodzeniu' sie ku przodowi)....
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
545
nie wiem czy to garb, ale mam od boku plecy wygiete w lekki luk- nie sa proste w kazdym razie.To sie nazywa okragle plecy. dzieki póki co
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
545
dzieki corleone wlasnie tego szukalem
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
prosze 
sra ta ta ta ta...
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23953
eee...andrzey...to ja dostałem pochwałe, siedz cicho 
gamar - spoko, jakby co to pytaj
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-29 21:01:48
gamar - spoko, jakby co to pytaj
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-29 21:01:48
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
sra ta ta ta ta...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
