No i zaczynaja sie schodki...

ahia i jesio jedno. Tak ogolnie to do tej pory wszystko bylo spoko, jedyne co zauwazalam to odwadnianie i tyle, ale dzisiaj to jakis masakryczny dzien, od samego rana strasznie slabo sie czuje, kreci mi sie w glowie i jest mi goraco, do tego wciaz odczuwam glod(a to wczesniej na tej diecie mi sie nie zdazylo!!!)a na porannych aerobach to nic szczegolnego nie moglam z siebie wykrzesac i jakos niebardzo mi to bieganie sluzylo.
jakies pomysl dlaczego w takiej kondycji jestem i czy mozna jakos temu zapobiec??

Evo pij wiecej wody wiecej wody bo nam myszko padniesz...
moim zdaneim moze byc to oznaka odwodnienia tzn dreszcze krecenie sie w głowie uczucie ciepła i zimna

PS moze ciaża

pierwszy tydzien polecam areo 3-5 razy w tyg. i full body 3 razy na tydzien i styka ,dopiero kolejny tydzen trening taki jak polecalem

Nic nie poradzsz niestety ,zwieksz dawki l-t do 2 razy po 3g i 3 razy po 200mg kofi i powino styknac

jejuuu, dzien 7 mojej diety nazwalabym masakrycznie kryzysowym, ja chce WEGLIIII!!!!!!!!!!!
wkanczamnie to wprowadzenie, pocieszcie mnie jakos i powiedzcie, ze po tych okropnych 14 dniach bedzie latwiej... bedzie?
a w ogole to chyba z braku wegli napadaja mnie jakies dolki straszne i w ogole checi do wszystkiego BRAK!!!! Normalne???
RATUUUNKU!!!!

Bedzie łatwiej, nie poddawaj sie

niestety, u niektorych normalne bedzie dobrze

heh, dzieki chlopaki, juz mi lepiej, ide porzucac zelastwem- to mi zawsze pomaga

mhmm spokojnie dlaej juz bedzie tylko lepiej

popatrz w lustro i od razu zrobi ci sie lepiej