maksymalny czas trwania AEROBÓW

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

f*** a jak jest róznica miedzy stacjonarnym a zwykłym oprócz mechanizmu pomiarowego, no i funkcji... hehe

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

no taka ze jezdizsz po "wyboistych" [lekko rzecz jasna] trernach, z reszta co ci bede gadal, caly czas pod gorke nie jedziesz, sprawdz sobie tetno

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

spoko ale jak bym dał na najcięższą przerzutke????

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

no pod góre dajesz rade... z górki ekhm... [nie wspomniajac ze chcesz jezdzic z dziewuchą :P ]

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

na 2 rowerach

oczywiście , i u mnie jest raczej równy teren :/ górki tez sie znajdą

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

nie bede cie przekonywał ... =)

...

Marcel 7

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 761 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8830

a ja mam jedno pytanie dlatego nie zakładam nowego tematu mam nadzieje ze nie zaszkodzi

czy mozna trenowac treningiem typowo przeznaczonym na mase

a robic aeroby i miec diete redukcyjna??

jak to sie bedzie miało do masy miesniowej

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

napewno nie ucierpi

ja sam tak robie

...

futrzak

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 444 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3950

piotreka: tu masz dobry post o aerobach i spalaniu tłuszczu - https://www.sfd.pl/temat72227/

Marcel 7: można, to jest nalepsze podejście podczas redukcji. Właśnie po to robi się trening na masę, żeby mięśnie od redukcji nie ucierpiały. Czy "na pewno" nie ucierpią, to nie wiem... U mnie różnie to bywa. Ale na pewno mniej, niż gdyby olać trening siłowy.

Na konkretne przyrosty jednak nie licz.