Techniki wykonywania ćwiczeń kulturysty...

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

a teraz fotka łydek arniego... jak bede miał chwilke czasu to posortuje i powklejam cos o nogach ale musze miec troche wolnego bo tego jest dużo... dzieki i miłego czytania...

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

Kefir_85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2138

A nie ma nic tam w poradach Arnolda o rozstępach

Siła drzemie w nas :)

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

niestety arnold nic nie pisze o sposobach na roztepy...
ja znam takie: nie brac koksów, nie ćwiczyć, dużo ruchy i dobra dieta zeby nie byc grubym...hehe ;-p

...

Kefir_85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2138

A jesli kots nie je koksu ani suplementow i ma ponad 2 lata starzu i wmiare dobrze sie odrzywiwa[stara sie :)] to jak ma powstrzymac te rozstępy :/

Siła drzemie w nas :)

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

widocznie twoja skóra ma zdolności do pekania... polecam jakies kramy nawilżające natłuszczające...
dziwne ja ciwcze juz 1,5 roku i nie mam roztępów :/

...

Kefir_85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2138

I tak trzymaj

. Bo jak się zaczną to rosna i rosna i niechca sie zatrzymac :/. Zaczeło się umnie od jednego malutkiego rozstepu a teraz mam ich z 7 lub wiecej i to wcale nie sa małe. A jesli chodzi o kremy to raczej nie działaja byłem u kolezanki(dermatolog) mojej matki i powiedziała zebym przestał cwiczyc tylko to jedynie moze mi powstrzymac rozrost rozstępów. Ale mam nadziej ze wkoncu same przestana rosnac

ale nie przestane szukac czegos co zatrzyma rozrost.

Siła drzemie w nas :)

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

odświerzam bo gdzieś sie zakopał ten post...

P.S co do roztępów to mi sie jeszcze nie pojawiają widoczenie mam jeszcze troszke nadmiar skóry, podobno dobrym sposobem jest zawsze po kąpieli sie dobrze naoliwić jakimś olejkiem, wiec dbajcie o skóre za wczasu żeby pózniej nie obudzić sie z ręką w nocniku...

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

pozatym - mysle, ze jesli ktos ma z natury tłustą skóre/cere - raczej nie bedzie mial takich problemów z rozstepami jak osoby które mają skóre suchą...

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...