Nogi - Ankieta - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

-Blink182-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24063

Razorus - SOG, a mowielm ze nogi to za***ista fazA

, nie wiem ale na mnie przypakowane nogi robia ogromne wrazenie

Poso - narazie odpusc sobie, zdrowie na 1 miejscu!!

, ja tez mam problem z kolanem nie moge zrobic pelnego przysiadu bo kolana nie dam rady zgiac.... ale to juz inna bajka, lap SOGa rowniez

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...

Poso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 322 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7380

Blink182 też tak myśle

Narazie na nogi będzie tylko bieganie, a z czasem będą też przysiady
(odbijam soga)

Jeśli spodobało Ci sie to co napisałem, to zamiast dać soga kliknij tutaj
http://www.pajacyk.pl

...

BBTeam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 229 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4787

mam pytanie: Jak radzicie sobie z kontuzjami kolan jesli wam się zdazaja przy przysiadach??

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

mi sie nie zdaża, moze lepiej zapobiegać im? ROZGRZEWKA PORZADNA

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

-Blink182-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24063

j/w

a tak w ogole to skup sie lepiej na technice i wolnych ruchach a nie na ciezarze!

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...

trwa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6447

ja narazie zaprzestalem cwiczyc z 2 powodow raz to ze przysiady z duzym ciezarem strasznie obciazaja dol kregoslupa i kolana (a jak wiadomo w przysiadach ciezar rosnie szybko) pozatym jest to bardzo meczace cwiczenie na tyle ze po treningu nog zawsze boli mnie caly dzien leb.

sSc gosu

...

Niunia-sfd

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3720 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18051

nogi tyleczek i brzuszek to u mnie podstawa

...

-Blink182-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24063

trwa - ten bol glowy to spowodowany jest prawdopodobnie niedotlenieniem podczas robienia przysiadow

, tez tak mialem pare razy malo ci nie upadlem ze sztanga z tego powodu, ale zamiast przysiadow ze sztanga na barki robie hack przysiady i nie ma problemy bo w razie czego moge puscic ciezar

, i jest luz, i rob wieksze przerwy...

Niunia - chetnie zobaczymy Twoje nogi jak juz zakoncyzsz swoj plan

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...

trwa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6447

ale hack przysiadami jakos nie umiem cwiczyc chyba ze na malych ciezarach probowalem tego cwiczenia to bardziej bolaly mnie plecy niz nogi i mysle ze to cw jest jeszcze bardziej niezdrowe, a z tym niedotlenieniem to racja tyle ze nie pojde na dwor tego robic a dlusze przerwy to juz ryzyko oziebienia miesni, wiec jesli chcesz miec mase na nogach->przysiady-> niszczenie stawow:) wybor nalezy do cwiczacego

p.s. thx 4 sog

sSc gosu

...

-Blink182-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24063

przeciez nie bede wciaz masowal nog, wygladal bym komicznie, zreszta chcialbym dojechac do 63cm na rzezbie

i bedzie juz totalnie fajnie, oczywiscie rzezba nie do przesady

a widac masz co z technika jak robisz hacki, mnie nie bola plecy, moze powinienes podlozyc cs pod piety

, to zawsze lepiej uklada sie ciala i mniej obciaza kregoslup, albo staraj sie popracowac na malych ciezaraz, ale miec proste plecy, wtedy nacisk jest niewielki

ale jesli nie cwiczysz nog to luuuz