GLUKOZA / OLIMP DEXTRO JUICE - dla nieświadomych??

jak juz jestesmy przy tym temacie to producenci czesto wymieniaja poszczegolne weglowodany jakie wchodza w sklad Carbo

np 1% dekstrozy, 5% maltozy, 8% maltotriozy i 82% wyższych oligosacharydów,

czy te wyzsze oligosacharydy to sa tak zwane 'maltodekstryny'

Dlatego polecam walnąć carbo z kretką około 10-15min po treningu, nie bezpośrednio. Btw - nie tylko taurynę, cukry proste też się znajdą, glukoza itp. Poza tym z twojego referaciku niestety nie wynika, że carbo nie ma żadnego wpływu na transport kretki..

pozdro

no widzsz pit bo nie rozumiesz
i nie referacik bo referacik by był zupełnie inne

carbo czyli ww proste , złozone wpływają m.in poprzez wprowadzenia stany czynościowego ze spoczynkowego czyli słynne depolrayzacjie i polrayzcjie błon kom , tutyaj tego nie ma a reszta masz j/w

To tak - węgle, faktycznie, po treningu nie stymulują uwalniania insuliny. Ale generalnie po treningu jest najlepszy okres na przyjmowanie węgli i kreatyny, bo wtedy intensywnie przebiega transport niezależny od insuliny, więc węgle i kreatyna najlepiej wchłaniają się do komórek mięśniowych, gdzie ulegają nadkompensacji.

no tak racja, ale zeby nie było za pięknie organizm jest bardzo zakwaszony i kreatyna mono zwłaszcza ulega szybkim procesom przemiany niestety.. i działo to tak samo na jabłczan i ester al;e ten wykazuje akurat największa odpornosc
dlatego dla mnie rozwiązaniem na medal jest picie przed siłownią ale z uzyciem jakiejs transportera/polepszacza wchłaniania i po nie ?

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-16 22:29:48

czyli jak pisałem pit
carbo w tym wypadku nie wpływa na transport kreatyny, tylko stan po wysiłku to powoduje, ogolnie szybsze odbudowanie zapasów
mam równiez np za duzo tlenu niz faktycznie potrzebujemy bo vo2max jest znacznie mniejsze niz dostarczamu tlenu.

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-16 23:32:45

Mam pytanie o Tauryne ,jaki jest stosunek dawki gramowej do wielkosci wyrzutu insulinowego w porównaniu z glukozą? Czy np 1 mega caps to to samo co 30g glukozy?

to inny rodzaj transportu ! nie porównuj wyrzutu insulinowego z tauryną ... to inne szlaki transportu - nie można tego tak porównywac

Tauryna jest substancją, zawierającą grupę sulfonową. Trzustka reaguje na tego typu substancje wyrzutem insuliny znacznie silniej, niż na glukozę.
Tak pi razy drzwi - 0,5 g tauryny = 10 g glukozy.

Hmmm ciekawe co mówisz... w takim razie wydawać by się mogło że np cukrzycy nie mogą zażywać tauryny ??
Także ona sama w sobie może przyczynić się do cukrzycy typu II ?

Nie słyszałem o tym - aż mnie zaciekawiłeś.