dieta ckd, białko ?

okej..po wielu bojach udalo mi sie cos skonstruowac..dzienne zapotrzbowanie 2600 duzo skrocone jak widac:)
wszystko chyba w miare ok nie ? tylko z tym bialkiem jakas lipa..nie wiem skad go wziac ? no i co zamiast tunczyka moge jesc bo nawet jak w biedronie kupuje to kosztuje 3zl a codziennie 3zl wiecej to za duzo jak dla mnie...jakas alternatywa ?

ser bialy zamiast tunczyka
z rana bym wywalił mleko i dał rano otrębów (pamietaj zeby meic przynajmniej 20 g błonnika )
tran mzoesz dorzucic
z ostatniego posilku ser gouda przenies na jakis inny
tunczyk w wodzie kupuj i sam dolej oliwe / olej
wiecej orzechów mozesz dac
tłusta rybe mozesz dac np co 2 dzien

"ser bialy zamiast tunczyka "

porada roku .

?????? o co ci chdozi
przecie w serze bialym masz 20 g białka
a w tunczyku 21
wiem ze to inne białko ale pasuje i to i to do diety, tym bardzije ze on tune ma na ostatni posiłek to ser jeszcze lepszy na ostatni posiłek
pytał sie czym mzoe zastapic to mu napisałem

1. Biłko tunczyka jest lepszym białkiem,
2. Nie zawiera laktozy
3. Ma w diecie ser.

Najlepiej urozmaicac.

Do tej diety możesz tez dodac mieso srednio tłuste ( karkówka, kawałki kurczaka itp.) .

1. Biłko tunczyka jest lepszym białkiem,
2. Nie zawiera laktozy
3. Ma w diecie ser.

To wiem, ale sie pytał czym zastapic zeby miało duzo białka i tanei było, to od razu ser biały mi sie kojarzy, chyba ze masz jakies inne dobre produkty

okej dziekowa...no wlasnie dobrze mowi ze ZAMIAST tuny bo tuna droga jest :(

więcej sera i oliwy

dzieki andi :P