co z ta oliwa?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 393

jestem zupelnie zielony wiec laickie pytanie- o co chodzi z ta oliwa ? przegladam te wszystkie diety CKD i kazdy wlewa w siebie duzo oliwy ? to zdrowe? ja sie poprostu pije ? i to samo z jajami ? mozna jesc powiedzmy 3 jaja dziennie ? moja mama (stara szkola:D) mnie zawsze uczyla ze 3 jaja w tygodniu to max :)

no i jeszcze: powoli ukladam dietke ckd..z grubsza rzecz biorac to jedno i to samo: je sie 4 rzeczy= sery chude+piersi z kurczaka+otreby+tunczyka....czy sie myle ? :D kurcze niewiem jak to moja psycha wytrzyma :/

"I don't know about flying, but sometimes it feels like I have these little wings on my feet."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76066 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755022

Wliczasz do diety, tylko ww strawne, błonnika nie wliczasz. Brzuszki rob podczas treningu silowego. A w programie wyskakuje Ci to bo cos zle robisz, popatrz dokładnie.

Moderator działu Odżywianie

...

koniczynpo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7315

poczytaj post qazara dokładnie i inne na temat ckd bo ogólnie się mylisz gdyż tę dietę można urozmaicić a co do oliwy to chodzi o to że to bardzo zdrowe tłuszcze są i możesz ją szamać jak chcesz byle nie podgrzewać...
...co do jajek to możesz jeść ile chcesz byle by się mieścić w zapotrzebowaniu

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

"no i jeszcze: powoli ukladam dietke ckd..z grubsza rzecz biorac to jedno i to samo: je sie 4 rzeczy= sery chude+piersi z kurczaka+otreby+tunczyka....czy sie myle ? :D kurcze niewiem jak to moja psycha wytrzyma :/"

nieprawda. je sie wszystko. jedynym ograniczeniem jest limit 30g strawnych weglowodanow dziennie

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

koniczynpo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7315

...no i nie przekraczanie kcal

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

nie napisalem ze je sie ile chce, tylko ze wszystkie produkty sa dozwolone - z warunkiem takim zeby nie przekraczac 30g wegli. a ze prog kaloryczny trzeba wyliczyc i odjac od niego te 300kcal to wiadomo

chyba?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

jw. jajka - dobre zrudło białka i witamin
a oliwa tłuszczy

(tylko z pierwszego tłoczenia na zimno)

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12676

Zakrześ,ja Cię błagam - żródło

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...

koniczynpo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7315

...ale chyba na ckd to się tych kcal już nie odejmuje bo to i tak jest dieta czystko redukcyjna...?

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...

gogo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 393

dobra juz chyba kumam:) wlasnie ukladam dietke ale przerywam bo czas na bieganie

..kurcze mam problem wlasnie z tluszczami, wszzysko mi dobrze wyszlo oprocz tluszczow...brakuje jakies 100g! juz oliwy wystarczajaco mam (poza tym jest droga:P)...wiec co ma duzo tluszczu i moge dorzucic..oprocz ryb ?:> moge np boczek sobie do jajecznicy dorzucic ? albo co ? zaraz wracam z trasy wiec czekam na odpowiedz bo musze w koncu juz cos zjesc :D

"I don't know about flying, but sometimes it feels like I have these little wings on my feet."

...

koniczynpo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7315

orzechy włoskie

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76066 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755022

Jesli chodzi o ckd to nie musisz wszystkich tluszczy ze zdrowych zrodel dostarczac, mozesz, boczku dac do jajecznicy, olej lniany, troche orzechow ale nie duzo bo to tez ww.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat