Dawkowanie białka

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2692

To znowu ja. Mam białko 90% (850tabsow) . Jak mam je dawkowac? Ile gram na dzien? Jak juz mowilem 16 lat 70kg 180cm, cwicze w domu codziennie srednia intensywnosc.

Leon23

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

masz dietę

białkiem uzupełniasz braki
jak już mówiłem Twój wybór jest fatalny...

...

Leon23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2692

Wiem ze przy mojej masie musze dostarczac gdzies 140g bilka dziennie.
Co by bylo jak bym jadl normalnie starajac sie spozywac pordukt z duzo loscia bialka a wieczorem dostarczal 50g bialka z odzywki.

Leon23

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

140 g dziennie to smiesznie mała ilosc. Powinienes dostarczyc to z łatwoscia bez zadnych odzywek.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jakbyś tak robił to by było super zakładając że to co określiłeś że będziesz jadł normalnie znaczy również wystarczjąco, spróbuj to jakoś poukładać a potem zastanów się nad jakimś ew. wspomaganiem odż. czy suplami.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...