cipeta18
Ile powinienem dostarcać kalorii? Czy ok. 3500 tyś. wystarczy? Czy te proporceje które napisałem na początku postu są dobre?
Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
461
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5729
...
Napisał(a)
Sachem
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
na moje oko 2700-3000 starczy spokojnie
jakies 130g bialka, 100g tluszczu reszta z wegli
jakies 130g bialka, 100g tluszczu reszta z wegli
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
461
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5729
thx
Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
np
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
461
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5729
a co z serem zółtym odpada chyba bo za duzo tluszczu ?
Dobrym zrodlem ww sa z tego co wiem wafle ryzowe mam tu na mysli sytuacje po treningu
Ile powinno sie ich zjesc 50g wystarczy ?
Dobrym zrodlem ww sa z tego co wiem wafle ryzowe mam tu na mysli sytuacje po treningu
Ile powinno sie ich zjesc 50g wystarczy ?
Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
taki sobie ten pomysl z waflami, polecam carbo.
ser zolty jest ok jesli tylko postarasz sie by tluszcze nasycone nie przekroczyly 20-30% wszystkich konsumowanych przez Ciebie tluszczow.
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-15 17:24:55
ser zolty jest ok jesli tylko postarasz sie by tluszcze nasycone nie przekroczyly 20-30% wszystkich konsumowanych przez Ciebie tluszczow.
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-15 17:24:55
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6280
Napisanych postów
76091
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755138
0,5g/kg masy ciała.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
461
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5729
to ja juz nic z tego nie wiem na forum czytalem ze banany zle a wafle beda najlepsze. Czemu wafle ryzowe sa zle ?
Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach
...
Napisał(a)
protein
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1105
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12676
Najskuteczniejsze w kolejnosci carbo/glukoza/miód/wafle ryżowe
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL" 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
461
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5729
miod wlasnie tez na tym myslalem :)
A co z miesem wieprzowym mozna wpieprzac tak z 1-2 razy w tygodniu ?
A co z miesem wieprzowym mozna wpieprzac tak z 1-2 razy w tygodniu ?
Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach
