omega-3 = omega3?

Jezeli chodzi o omege-3 w kapsach w Polsce to przy zakupie w promocji Olimp wychodzi chyba najtaniej ale najtansze zrodlo dostarcznia EPA i DHA to tran norweski

6 kapsułek 1g daje nam prawie 2g samych czystych kwasów EPA i DHA
w tym sęk że olej rybi ma większe stężenie niż tran - standardowo ~30% (18%/12%) kwasów EPA/DHA

Zawsze suplementowałem się tranem (u mnie Lysi był bardziej dostepny i jakoś tak zostało że go uzywałem) - zawsze także go polecałem - jednak nie dla wszystkich jest to dobre rozwiązanie (sam się o tym przekonałem) odnosnie tak dużej ilości wit,A i D (ta ostatnia to jeszce ujdzie ale za duzo A to nieciekawe uczucie i przeżycie czasami) a druga sprawa - łatwośc suplementacji kapsułkami, ekonomia (ja kupuje taniej choć i tak wychodzi najtaniej na rynku) i ilośc samych kwasów bez dodatków niepotrzebnej ilosci witamin spowodowała że kapsułek używam od dawna


suple.dot - nie rób z siebie pośmiewiska - a jak chcesz rozmawiac na poziomie przedszkola to znajdź sobie jakieś i pogadaj z dziećmi

OK ja tez więc kilka obliczeń zrobie:
Cytując Ciebie z innego posta:
Z etykiety na butelce:
0,4g EPA
0,5g DHA
w 5ml tranu Muller

W 5ml daje nam to 0,9 samych kwasów EPA i DHA (nie licze dla wygody trzeciego kwasu - ale te nas tylko obchodza powiedzmy)
10ml daje nam więc 1,8g czystych kwasów EPA/DHA

Omega3 Olimp - 120kapsułek po 500mg oleju rybiego - dla wygody zrobimy z tego 60 kapsułek po 1g oleju. 1g (2kaps.) zawierają 300mg samych kwasów EPA/DHA (plus mała ilosc takze jak w tranie trzeciego kwasu - ale omijamy jak już wposminałem wczesniej - dla wygody obliczen - ten aspekt) .
Tak więc 6kapsułek dziennie daje 1800mg (1,8g) EPA/DHA.

Muller:
10ml - 1,8g n3 kwasów
Olimp Omega3:
12 kasupłek (6g) - 1,8g n3 kwasów

Ekonomia:
27zł / 250ml tranu Muller
10ml dziennie (1,8g n3) = 25dni suplementacji

Olimp Omega3 - 120kaps. / 14zł
12 kapsułek dziennie (6g oleju rybiego, 1,8g n3) = 10dni suplementacji
3 opakowania kosztują nas 42zł i dają 30 dni suplementacji
Przy zakupie 3 sztuk dostajemy 4 opakowanie GRATIS a więc mamy za cenę 42zł - 40dni suplementacji

Matematyka:
Z proporcji obliczając - jesli 25 dni trenu Muller kosztuje 27zł to 20 dni suplementacji 1,8g n3 będzie kosztowac nas 21,6zł
Przy Olimpie obliczając mamy co następuje:
40 dni suplementacji kosztuje nas ~42zł tak więc 20dni to koszt 21zł
Mamy więc praktycznie to samo a Olimp wychodzi nieco taniej - jednak wziąwszy pod uwagę różnice cenową pomiędzy sklepami - wychodzi właściwie to samo.

Na korzyśc kapsułek Olimpowskich przemawia prostota i wygoda stosowania oraz nie wprowadzanie do ustroju duzych dawek witaminy A i D (nie każdy może sobie na to pozwolić). Z bardziej ludzkich zalet - mniejsze beknięcia rybie po kapsach /usmiech z oczkiem/.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-05-11 12:06:30

Racja, wychodzi to samo

/uśmiech/

kanarek a w ktorym sklepie ta promocja?
zastanawiam sie dlaczego w jednym tranie jest mniej omega3 niz w drugim(lysi i molers)

w większosci chyba - na stronie Olimpu looknij - oni mają taką promocję normalnie

własnie dlatego się dziwiłem odnośnie tego tranu Mullers - ale prawdopodobnie ma to związek z konkretnym tranem - islandzkim i norweskim choć IMO nie powinno być różnicy ...no nic - nie wnikajmy już /uśmiech z oczkiem/

Sorki panowie ale ja muszę wniknąć.
Kupiłem tran islandzki LYSI
Skład na 5ml:
tłuszcze ogółem 4,6g
EPA 0,32g
DHA 0,46g
wit A 230mcg
wit D 4,6mcg
wit E 4,6mg
ale nic nie jest napisane o n-3!!! Czy to znaczy ze ten tran nie posiada tych tłuszczy?

EPA 0,32g
DHA 0,46g a to co i oczym my rozmawialismy

Rozumiem ze EPA i DHA to sa n-3. Wprawdzie ich suma w Mullersie wynosi 0,8 do 1,1 ale nie wnikam juz wiecej:)