Chciałbym opisac pewien przypadek mojego kolegi (lat 16, juz nie ćwiczy) ktory W ZESZŁYM ROKU (grudzien) w ciągu 2 tygodni zwiększył ciężar maksymalny na ławeczce płaskiej o około 8 kg.!! Koleś nigdy nic nie brał, zadnych suplementów, "strzałów", kreatyn NIC NIC NIC
Klate ćwiczył raz w tygodniu (jest niestety lekko opozniony w rozwoju, naprawde, fizycznie jest okej ale psychicznie...
).Ćwiczył wytrwale, czasem nieregularnie a siła szła mu jak bykowi!!
Co o tym myślicie, znacie podobnych mu ludzi ??
Klate ćwiczył raz w tygodniu (jest niestety lekko opozniony w rozwoju, naprawde, fizycznie jest okej ale psychicznie...
).Ćwiczył wytrwale, czasem nieregularnie a siła szła mu jak bykowi!!
Co o tym myślicie, znacie podobnych mu ludzi ??
Krzysztof Piekarz

