Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Rodzinny MA Ci dac skierowanie do ortopedy, nie ma się odnosic do siłowni tylko postawić diagnozę, czyli ustalić DLACZEGO Cie boli. Reszte wywnioskujesz sam w odniesieniu co ostatnio robiles i czy moglo sie to przyczynic lub spowodowac kontuzje.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
34
Napisanych postów
1669
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40418
"Rodzinny MA Ci dac skierowanie do ortopedy" - powinien ale jak jest w praktyce to sam przecież wiesz. Możesz też pujść do lekarza sportowego jak masz do niego dostęp
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
aaa no to teraz wszystko jasne - myslalem ze mówiąc "pod" masz na mysli "poniżej" ale skoro 'pod' znaczy 'pod skóra pośladka' - to cofam to, co powiedziałem
ale tak czy siak - idź do lekarza. Tylko tak jak mówi mawashi - nie daj sobie wcisnac srodków przeciwbólowych...
a co do rozciągania - polecam..rozciąganie+zwisy odciąza one Twój kregosłup i z czasem (moze) go nieco naprostują
Szacuny
40
Napisanych postów
1621
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17763
Ze zwisami na drazku tez trzeba ostroznie. W niektorych przypadkach moze narobic problemow. Owszem, odbarcza solidnie kregoslup, ale w wypadku kiedy sa jakies zmiany zwyrodnieniowe moze sie zdarzyc tak, ze wlasnie przy rozciaganiu bedzie ucisk na korzenie nerwowe.
Co do bolu- mozliwosci jest mase. Moze to faktycznie pochodzic od stawu biodrowego. Moze to byc tez problem natury wiezadlowej. Moze byc tez wreszcie, co bardzo prawdopodobne, problemem z nerwem kulszowym, a przyczyna moze lezec w kregoslupie ledzwiowym. Jedno jest pewne- nie mozna bagatelizowac.
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
727
Postaram sie jutro dostac do rodzinnego i wziac skierowanie. Nastepnie pewnie ortopeda i zdjecie kregoslupa. Postaram sie to wszystko zalatwic w tym tygodniu.
W tym tygodniu rowniez przypadaja mi 3 treningi na silowni i dokonczenie programu ACT. Bedzie to najciezszy tydzien z calego cyklu bo bede musial zrobic 4 obwody a nie 2 i 3 jak to bylo w poprzednich tygodniach, ale bardzo che to dokonczyc.Myslicie ze moge? Chyba nie jest az tak zle zebym na czas wyjasniania kontuzji u lekarza rzucil caly plan cwiczen?