Witamina B 12

Czy to prawda że witamina B12 daje siły?

Marcin

Witamina B12, kobalamina, cyjanokobalamina, witamina z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Cząsteczka jej składa się z pierścienia porfirynowego zawierającego m.in. jon kobaltowy i rybozę.

W organizmie bierze udział w syntezie aminokwasów i kwasów nukleinowych, pobudzając wzrost komórek i przyczyniając się do tworzenia i dojrzewania erytrocytów, a także leukocytów. Pełni ponadto funkcje koenzymu w przemianie kwasów organicznych, np. bursztynowego i metylojabłkowego.

Witamina B12 nie jest syntezowana ani przez zwierzęta, ani przez rośliny wyższe, ale tylko przez bakterie, jest witaminą zarówno dla zwierząt, jak i roślin. Jej źródłem w pożywieniu są : wątroba, nerki, sardynki, ostrygi, jaja, mięso, ser żółty, mleko. W niewielkim stopniu jest tworzona przez bakterie w przewodzie pokarmowym, skąd jest wchłaniana tylko w obecności tzw. czynnika krwiotwórczego wewnętrznego. Niedobór w. B12 powoduje niedokrwistość złośliwą. Stosuje się ją w leczeniu leukopenii, niedokrwistości toksycznych, zapalenia wielonerwowego i schorzeń wątroby.

Prawdopodobnie zapotrzebowanie dzienne człowieka na tę witaminę wynosi ok. 0,002 mg

Zobacz tu:
http://www.vitaminy.prv.pl/ 
http://www.resmedica.pl/zdart5996.html
http://www.medserwis.pl/witaminy/witaminy.htm
http://www.vitacomplete.com/importance_pl.html
http://www.pfm.pl/u235/back/173479/navi/175331

Pozdrawiam )
Anna.

jeszcze raz

http://www.resmedica.pl/zdart5996.html


http://www.medserwis.pl/witaminy/witaminy.htm

http://www.vitacomplete.com/importance_pl.html


http://www.pfm.pl/u235/back/173479/navi/175331

Chyba tyle narazie wystarczy
Pozdrawiam.

witamina B12 daje siły

NIE, JEDYNIE OSOBY MAJACE JEJ NIEDOBOR MOGA SKORZYSTAC NA SUPLEMANTRACJI TEJ WITAMINY, ALE SILY BEZPOSREDNIO DZIEKI NIEJ NIE ZYSKAJA

Fakty, nie mity