Zakonnik
no jest gites... :) Sog
Życie uczy pokory, ale dla niektorych będzie to długa i cięzka lekcja...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
347
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4869
...
Napisał(a)
Resident21
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
404
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1172
Quart - Sog dla ciebie
Praca,wiara,i duzo wysilku w to co wkladamy!!
...
Napisał(a)
Pietrov
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
224
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23124
bardzo ładna sylwetka!!!soga nie dam bo nie mam
ps1. po ile macie karnety w syrence,bo z s-c jestem i planuje zmiane siłki?
ps2. musimy mieć wspólnych znajomych
z siłki z syrenki
ps1. po ile macie karnety w syrence,bo z s-c jestem i planuje zmiane siłki?
ps2. musimy mieć wspólnych znajomych
z siłki z syrenki,,... i cały tydzień kręci się w okół sztangi"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
156
Karnet na syrenke kosztuje 50 zł a do KBO 60zł i tam w tej chwili uczenszczam... Moim zdaniem dózo lepiej
chodze juz tam od 2 miechów i jest spoko
chodze juz tam od 2 miechów i jest spoko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
224
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23124
dzieki za info.juz nie musze z domu wychodzic pzdr.
pzdr.,,... i cały tydzień kręci się w okół sztangi"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
156
juz niedlugo nowe fotki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
708
wyglądasz wypas
masz jakiś dobry plan?:>
masz jakiś dobry plan?:>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
156
Nie mam jako takiego planu treningowego. Cwicze 3-4razy tygodniowo laczac partje. 1Klata-biceps 2barki-triceps 3plecy-przedramie-brzuch kazdy trening rozni sie od siebie nie przyzwyczajam miesni do tych samych cw. nog niestety nie moge wiczyc z powodu powaznego zlamania. Bardzowazna jest tez dieta staram sie zporzywac okoBo 200g bialka na 24h oraz ograniczyc weglowodany.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
708
aha rozumiem:] plan mam dobry ale z dietą jest niestety gorzej musze wziać się za nią porządnie:] duzo cwiczen na bicepsa robisz??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
708
ile jesz posiłków dziennie z 6? i dlaczego ograniczasz weglowodany? przeciez tez sa wazne
Poprzedni temat
Wloclawek fotki z turnieju
Następny temat
Jesli wysylasz fotografie to...
