BaKuS1
ABS ma właśnie zapobiegać takim bólom. W sumie ja jak zrobie brzuszki to następnego dnia nie schyle sie nawet. Przy ABS troche lepiej ale czasem i tak czuje. Najlepsze jest unoszenie nóg w podporze. Jeśli ćwiczysz na siłowni.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
572
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19308
...
machax
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115
cwicze na silowni juz dlugo i chce zrobic troche brzucha zeby w wakacje to fajnie wygladalo i mozna sie nad jeziorko fajnie wybrac... abs czy a6w?
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
masz tlsuzcz? spal go dieta i aerobami
wiecej miesni do tego? 2-3x tydzien po 6-9 serii na CALY bęben i styka
wiecej miesni do tego? 2-3x tydzien po 6-9 serii na CALY bęben i styka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
