Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

Miejmy nadzieje, ze ktos zaczal cwiczyc nogi

Niech niektórzy nie zasłaniają się tym, że niby kobietą się nie podobają umieśnione nogi bo wcale tak nie jest :] Nie op*****lać się i ćwiczyć nóżki bo przypakujecie góre i będziecie wyglądać prześmiesznie jak mój kumpel który ma nogi jak patyki a góre całakiem spoko i do puki jest w dlugich batach to wygląda ok :]

Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-04-10 01:38:56

zresztą jak sie je zacznie cwiczyc to nie od razu staną sie takie przepakowane jesli w ogóle sie staną

no ale wez na logike 3cm w obwodzie powinienes dostac na samym starcie przez pierwsze 4 miechy cwiczenia nog...bynajmniej ja tak mialem...tak samo z łąpa z klata i plecami

Nie rozumiem dlaczego niktorzy, niecwiczacy nogi boja sie tak strasznie, ze im przyrosnie w udzie kilka centymetrow - dlaczego sie nie martwicie, ze biceps bedziecie mieli za duzy?

A ja jestem ciekawy jakie było te 90 kobiet którym nie podobają się duże nogi. Pewnie jakieś studenciary w spodniach w krate.

ps. studenciak nie oznacza student!!

wyjde tu na oportuniste chociaz sam kiedys cwiczylem nogi i teraz czasami cwicze to ostanio coraz rzadziej powod: probowalem wszystkich cwiczen na nogi i tylko przysiady ze sztanga sa naprawde skuteczne jak wiadomo, ale one tez najabrdziej obciazaja kregoslup i co z tego ze bedziesz mial wielkie uda jak i tak masa szybko spadnie(gdy przestaniesz cwiczyc) a kregoslup sie juz nie zregeneruje... mysle ze sporo osob wlasnie z tego powodu tez nie cwiczy( wystarczy spojrzec w niektore profile: przysiady: 'nie robie szkoda kregoslupa')

A kto powiedział, żeby przestać robić przysiady? Jak nie przestaniesz to nic nie spadnie. Poza tym nietrenowane nogi przy wytrenowanej górze też mogą szkodzić kręgosłupowi.

I nie tylko przysiady są skuteczne. Zależy kto jaką ma genetykę. Ja np nóg nie robiłem od roku (kontuzja kolana) i dalej mam baloniaste uda. Ja moge sobie troche porobić suwnice, troche maszyne i uda mi będą rosły.