dextro juice

ok a ilosc wody bez znaczenia moze byc np. w jednej szklance 250ml?

Ziperku - nie zrozumioeliśmy się... Ty masz na myśli jabłczan kreatyny, którego nazwę skaracamy. W Dextro jest po prostu jabłczan, czyli kwas jabłkowy. Ale właśnie on jest, jak dowodzą badania, bardzo dobrym ergogenikiem. Dla tego jest używany do koniugowania kreatyny, i dla tego też, Olimp zastoswał go jako dodatek do dekstrozy.

fakt - nie zrozumieliśmy się

bywa...

dobra mam jeszcze chyba ostatnie pytanie! otoz niewiem jak stosowac bcaa z ta kteatyną... waze 70 kg. kiedys słyszałem ze brac bcaa tylko raz na dzien przed treningiem i w moim wypadku 7 tabletek( chodzi mi o bcaa olimpu) ale nie wiem czy to bedzie dobrze... nie wiem czy taka duza ilosc na raz mi nie zaszkodzi itp... jak byscie to rozpisali z kreta??

a w jakim celu BCAA?

no ogulnie chciałbym przybrac na masie...
najbardziej mi zalezy na tej beztłuszczowej...

no to jak rozpisze mi to ktos???? jak mam brac bcca z kreta...??
jezeli uwazacie ze to jest złe połaczenie to gadac... co proponujecie zamiast bcaa?? mi sie jednak wydaje ze jest to dobry suplement i chyba efekty sa niezłe... poza masa chciałbym przybrac tez siły... przydało by sie wiec mysle ze z tym bcaa to nie był by najgorszy pomysł... a jak wy uwazacie?? prosze o ta rozpiske !!!!!

bcaa przed i po treningu w ilości 4-5 tabl. na porcję, a kreatynę normalnie rani i po treningu/wieczorem/ po 5g.

BCAA na masie to wyzucanie kasy w bloto

no kurde to teraz ju nie wiem !!!!! jeden mowi tak a drogi tak... wiec co proponujecie zamiast bcaa na mase??? bo sam juz nie wiem co robic??