jak pogrubic łydki ?- sprawa życia lub śmierci

lolita z lydkami jest bardzo ciezka sprawa zeby nabrac mase potrzebujesz bardzo duzo czsu i jeszcze wiecej cierpliwosci oprucz tego co robisz zacznij jezdzic systematycznie na rowerze ale nie stacjonarnym tylko najlepiej w terenie (gory sie klaniaja) wiem ze moze byc ciezko ale dasz rade a po co chcesz miec ''grube'' lydki??

Dzieki serdeczne za pomoc:)Pytasz po co chce pogrubic łydki?? bo są za chude;)
pozdrawiam!!!!

lolita to wklej zdjecia a my faceci to ocenimy!! albo wal na gg to ja odp ci prywatnie

hehehehehe,dobre,przedmowco,dobre

ja jestem za wy ''mezczyzni'' chyba tez nie ??

wiec jak lolita z tymi zdjeciami ?? a moze sie nam pokarzesz w calej okazalosci??

Lara_Croft moze ty dasz zdjecie?? ok jak sie wstydzicie to ja zamieszcze moje zdjecie tyle ze rysunkowe teraz czekamy na wsze zdjecia!!

na łydy jest dobre bieganie na 60 metrów ,kumple co biegają mają potężne łydy

Rób wspięciana 1 nodze co 2 dzień i codziennie skacz na skakance (z jednej nogi na drugą, nie na dwóch) ok.10 min. Po tych 3 miesiącach muszą być efekty. zPewnie nie jakaś masa, bo jesteś szczuplutka, ale będzie ładnie i estetycznie
pozdr

Mam podobny problem, co autorka topiku. Jestem na diecie redukcyjnej (1300kcal) + 40 minut na rowerze stacjonarnym dziennie. W planach siłownia i basen.

Chcę schudnąć po całości, ale łydki mam fatalne, bo są chudsze niż kolana (te to są dopiero obtłuszczone) i wygląda to jakbym miała X, chociaż kości są proste. Czy jest szansa na to, że trakcie odchudzania zwiększy mi się mięsień łydek (wewn.)? Zamierzam robić ćwiczenia z tej strony (nie wszystkie, tylko te bez przyrządów, hantle mam):
http://www.fit.pl/lydki1.htm

Na rowerze jeżdżę z najmniejszym obciążeniem, bo jednak traktuję to odchudzaniowo jako aeroby. No i nie chcę zwiększać obciążenia, bo nie chcę przytyć w udach (tam chcę schudnąć).

Jakieś rady?