Z prochu powstałeś??!! To wstań i się otrzep!!!
...
Napisał(a)
lolita z lydkami jest bardzo ciezka sprawa zeby nabrac mase potrzebujesz bardzo duzo czsu i jeszcze wiecej cierpliwosci oprucz tego co robisz zacznij jezdzic systematycznie na rowerze ale nie stacjonarnym tylko najlepiej w terenie (gory sie klaniaja) wiem ze moze byc ciezko ale dasz rade a po co chcesz miec ''grube'' lydki??
...
Napisał(a)
Dzieki serdeczne za pomoc:)Pytasz po co chce pogrubic łydki?? bo są za chude;)
pozdrawiam!!!!
pozdrawiam!!!!
...
Napisał(a)
lolita to wklej zdjecia a my faceci to ocenimy!! albo wal na gg to ja odp ci prywatnie
Z prochu powstałeś??!! To wstań i się otrzep!!!
...
Napisał(a)
hehehehehe,dobre,przedmowco,dobre
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
...
Napisał(a)
ja jestem za wy ''mezczyzni'' chyba tez nie ??
Z prochu powstałeś??!! To wstań i się otrzep!!!
...
Napisał(a)
wiec jak lolita z tymi zdjeciami ?? a moze sie nam pokarzesz w calej okazalosci??
Z prochu powstałeś??!! To wstań i się otrzep!!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
na łydy jest dobre bieganie na 60 metrów ,kumple co biegają mają potężne łydy
...
Napisał(a)
Rób wspięciana 1 nodze co 2 dzień i codziennie skacz na skakance (z jednej nogi na drugą, nie na dwóch) ok.10 min. Po tych 3 miesiącach muszą być efekty. zPewnie nie jakaś masa, bo jesteś szczuplutka, ale będzie ładnie i estetycznie
pozdr
pozdr
...
Napisał(a)
Mam podobny problem, co autorka topiku. Jestem na diecie redukcyjnej (1300kcal) + 40 minut na rowerze stacjonarnym dziennie. W planach siłownia i basen.
Chcę schudnąć po całości, ale łydki mam fatalne, bo są chudsze niż kolana (te to są dopiero obtłuszczone) i wygląda to jakbym miała X, chociaż kości są proste. Czy jest szansa na to, że trakcie odchudzania zwiększy mi się mięsień łydek (wewn.)? Zamierzam robić ćwiczenia z tej strony (nie wszystkie, tylko te bez przyrządów, hantle mam):
http://www.fit.pl/lydki1.htm
Na rowerze jeżdżę z najmniejszym obciążeniem, bo jednak traktuję to odchudzaniowo jako aeroby. No i nie chcę zwiększać obciążenia, bo nie chcę przytyć w udach (tam chcę schudnąć).
Jakieś rady?
Chcę schudnąć po całości, ale łydki mam fatalne, bo są chudsze niż kolana (te to są dopiero obtłuszczone) i wygląda to jakbym miała X, chociaż kości są proste. Czy jest szansa na to, że trakcie odchudzania zwiększy mi się mięsień łydek (wewn.)? Zamierzam robić ćwiczenia z tej strony (nie wszystkie, tylko te bez przyrządów, hantle mam):
http://www.fit.pl/lydki1.htm
Na rowerze jeżdżę z najmniejszym obciążeniem, bo jednak traktuję to odchudzaniowo jako aeroby. No i nie chcę zwiększać obciążenia, bo nie chcę przytyć w udach (tam chcę schudnąć).
Jakieś rady?
Poprzedni temat
Czy zazywanie L-Karnityny ma sens przy piciu Coca-Cola lght ?
Następny temat
Trening w domu... Dobry?
Polecane artykuły