Dobrze rozplanowałem spożywanie antykatabolików?

zresztą napisałem dodatek a nie coś na czym sie bazuje ... naprawde dziwie sie czemu sie tak do mnie dowaliłeś ...

bez zbędnych emocji...

...nie są one potrzebne

Ech, wiec po kolei..
Po pierwsze po lecytynie sie niczego specjalnego nie spodziewaj, to raczej tak pro-zdrowotnie .. Jeżeli chcesz bierz ok. 5g. dziennie może być do posiłku ze względu na smak.. Można też wrzucić do jakiejść odżywki białkowej/gainera jeżeli stosujesz..
ilośc oleju generalnie zależy od diety i bilansu kalorycznego, generalnie 20-30 gram w ciągu dnia jest OK-nie przesadzaj , korzystaj tez z innych zdrowych tłuszczy jak oliwa z oliwek, tran..
W dni treningowe taj jedną porcję oleju (ok. 15g.) do posiłku przetreningowego..
Generalnie ze względu na ekonomię lepiej jest kupować tran
Co do tej wysypki to nie wiem, nie jestem ekspertem medycznym ..
Zależy ile w jednym kapsie jest o-3 ale te którę widuję czasem w aptekach nie mogły Ci raczej zaszkodziś takich dawkach jak bierzesz..
Nie wiem co to były "większe dawki" dla Ciebie...
pozdrawiam

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-04-06 17:13:49

Edit.
Papież nie żyje wiec nie będe tego komentował.


Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-04-06 18:15:08

a tam dzaidostwo ,gluta nie dizadostwo tylko wielkie dziadostwo ,szczeze toja nie widze sensu je stosowania

ciekawe, slucham dalej a raczej czytam, nie bede dorzucal swoich 3 groszy
ale co do glutaminy to bym sie klucil... ale nie bede

a co z nacetyl gluta?

Czy to ło mnie chodzi?
Powiedziałem coś źle?
A kłócic sie nie ma sensu, nic to nie daje
Ewentualnie dobra polemika z konkretnymi argumetami

fakt, przepraszam poniosło mnie
staram sie wziąść do serca to czego chciał i uczył Papież.

ale nie lubie jak ktoś mi wciska coś czego nie pisałem, a dwa może teoria teorią, ale coś takiego jak pisałem o wymianie następuje.. i TYLE

szanujcie się ziomy...